ジム
安全なトレーニングで健康なカラダを手にいれよう！
マシンジムでは筋力、持久力、柔軟性といった基礎体力をつけるために、好きな時間に、自分のペースでトレーニングできます。いろいろな身体の悩みや、レベル別のトレーニングについて、専門インストラクターやパーソナルトレーナー（有料）がアドバイスいたします。スタジオレッスンでは時間が長くてつらいという方には少人数・短時間レッスン「ジムスモ」も実施中。ぜひマシンジムで運動を始めて健康なカラダを手に入れましょう。
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:35～11:55
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施設名
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クロスワークアウトスタジオ
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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10:35～10:55
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施設名
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クロスワークアウトスタジオ
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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19:20～19:40
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施設名
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クロスワークアウトスタジオ
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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13:35～13:55
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施設名
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クロスワークアウトスタジオ
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担当
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ジムスモ/姿勢改善 初心者向け
運動をはじめるならここからスタート！姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:35～11:55
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施設名
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クロスワークアウトスタジオ
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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12:10～12:30
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施設名
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クロスワークアウトスタジオ
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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18:30～18:50
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施設名
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クロスワークアウトスタジオ
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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15:35～15:55
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施設名
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クロスワークアウトスタジオ
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担当
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ジムスモ/ジムパンプ
ウエイトを使用、もしくはご自身の体重を利用しての筋力トレーニングを、リズムに合わせて行います。当社オリジナルレッスン＜シェイプパンプ＞のジムスモバージョンです。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:30～19:50
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施設名
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クロスワークアウトスタジオ
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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13:10～13:25
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施設名
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クロスワークアウトスタジオ
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担当
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ジムスモ/肩こり予防
肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:35～13:55
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施設名
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クロスワークアウトスタジオ
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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10:35～10:55
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施設名
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クロスワークアウトスタジオ
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。