ジム
安全なトレーニングで健康なカラダを手にいれよう！
マシンジムでは筋力、持久力、柔軟性といった基礎体力をつけるために、好きな時間に、自分のペースでトレーニングできます。いろいろな身体の悩みや、レベル別のトレーニングについて、専門インストラクターやパーソナルトレーナー（有料）がアドバイスいたします。スタジオレッスンでは時間が長くてつらいという方には少人数・短時間レッスン「ジムスモ」も実施中。ぜひマシンジムで運動を始めて健康なカラダを手に入れましょう。
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/ジムパンプ
ウエイトを使用、もしくはご自身の体重を利用しての筋力トレーニングを、リズムに合わせて行います。当社オリジナルレッスン＜シェイプパンプ＞のジムスモバージョンです。
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曜日
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火曜日
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時間
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19:30～19:50
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施設名
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クロスワークアウトスタジオ
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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13:10～13:25
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施設名
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クロスワークアウトスタジオ
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担当
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ジムスモ/かんたん姿勢改善
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。自身の体の状態を知り、ストレッチやエクササイズによって修正を行います。より楽に体を動かせるようになることを目指すクラスです。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:35～11:55
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施設名
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クロスワークアウトスタジオ
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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13:10～13:30
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施設名
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クロスワークアウトスタジオ
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担当
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ジムスモ/脚&お尻引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ご自身の体重を利用したトレーニング(自重負荷)で、下半身の引き締めを目指します。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:35～12:55
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施設名
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クロスワークアウトスタジオ
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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15:35～15:55
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施設名
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クロスワークアウトスタジオ
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担当
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ジムスモ/お腹引き締め
ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。お腹のトレーニングを複数種目行い、引き締めを目指すクラスです。
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曜日
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月曜日
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時間
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21:05～21:25
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施設名
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クロスワークアウトスタジオ
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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11:35～11:55
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施設名
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クロスワークアウトスタジオ
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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10:35～10:55
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施設名
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クロスワークアウトスタジオ
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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18:30～18:50
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施設名
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クロスワークアウトスタジオ
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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19:20～19:40
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施設名
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クロスワークアウトスタジオ
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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13:35～13:55
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施設名
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クロスワークアウトスタジオ
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担当
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ジムスモ/肩こり予防
肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:35～10:55
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施設名
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クロスワークアウトスタジオ
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。