フィットネスプログラム
- ジャンル
- トレーニング
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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19:00～19:40
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施設名
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EAST
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担当
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世良
X-CORE FIGHTING
ｼﾝﾌﾟﾙな格闘動作で心拍数を上げ、体幹(CORE)を意識した静と動のメリハリのある動きの高強度ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを組合わせることで、短時間で脂肪燃焼を目指します。このﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑはHILIT(短時間、高強度、安全(低衝撃))です。(運動強度：6.4METs)
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曜日
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水曜日
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時間
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20:20～21:00
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施設名
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EAST
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担当
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KENSAKU
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曜日
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金曜日
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時間
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19:00～19:30
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施設名
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WEST
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担当
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MIKI.N
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曜日
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土曜日
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時間
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17:30～18:00
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施設名
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EAST
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担当
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MIKI.N
Jumping Hi
トランポリンの上で様々なステップを音楽に合わせて楽しく行う有酸素運動プログラムです。ヒップアップにも効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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WEST
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担当
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Kana
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曜日
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火曜日
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時間
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19:00～19:30
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施設名
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WEST
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担当
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Kana
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曜日
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金曜日
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時間
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11:25～11:55
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施設名
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WEST
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担当
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Yuki
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曜日
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土曜日
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時間
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12:45～13:15
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施設名
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WEST
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担当
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Kana
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。