フィットネスプログラム
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- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
シンプルエアロ
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。(運動強度:3.6METs)
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曜日
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水曜日
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時間
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13:00~13:40
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施設名
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FULL
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担当
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小林
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00~12:40
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施設名
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EAST
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担当
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窪田
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曜日
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土曜日
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時間
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11:45~12:25
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施設名
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EAST
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担当
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Takeshi
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