ジャンル
エアロビクス・ステップ

エアロビクス・ステップ

シンプルエアロ

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。(運動強度:3.6METs)

曜日

曜日

時間

13:00~13:40

施設名

FULL

担当

小林

曜日

曜日

時間

12:00~12:40

施設名

EAST

担当

窪田

曜日

曜日

時間

11:45~12:25

施設名

EAST

担当

Takeshi

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セントラルスポーツプラザ24姫路

079-287-0090

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