フィットネスプログラム
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- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
カラダデトックス 初心者向け
がんばらないエクササイズと漢方の知識を合わせて、体内浄化。カラダ本来のキレイと元気を取りもどすプログラムです。足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排泄を促したり、カラダを自然な状態にリセットします。(運動強度：1.8METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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EAST
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担当
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AYA
ビューティプロジェクト/スムース＆ヒーリング 初心者向け
ポールを使用して、コア（胴体部）を調整し、手足など各部位の筋膜をほぐし、動きやすい（機能的な）体を目指すプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:30～14:10
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施設名
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EAST
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担当
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山地
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曜日
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日曜日
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時間
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10:45～11:25
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施設名
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EAST
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担当
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山地
ボディケアストレッチ
体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:00～13:40
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施設名
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EAST
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担当
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小林
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曜日
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金曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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WEST
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担当
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Yuki
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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月曜日
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時間
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21:10～21:30
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施設名
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ジム
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担当
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ｼﾞﾑｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
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曜日
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火曜日
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時間
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14:10～14:30
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施設名
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ジム
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担当
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ｼﾞﾑｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
ポールdeリラックス
コアポールを使用して、体幹部の調整を行い、動きやすく機能的な体を目指すプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:10～19:40
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施設名
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EAST
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担当
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FUKA
*ｸﾗﾌﾞ限定/ポルド･ブラ
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曜日
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金曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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EAST
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担当
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工藤
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
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店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。