フィットネスプログラム
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- エアロビクス・ステップ
エアロビクス・ステップ
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:00～13:40
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施設名
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スタジオ1
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担当
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岡野
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曜日
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火曜日
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時間
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12:40～13:20
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施設名
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スタジオ2
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担当
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関口
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曜日
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水曜日
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時間
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14:30～15:10
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施設名
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スタジオ2
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担当
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青木
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曜日
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金曜日
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時間
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18:10～18:50
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施設名
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スタジオ2
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担当
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小山
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曜日
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日曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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スタジオ1
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担当
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上野
エアロサーキット
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。(運動強度：4.8METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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14:20～15:00
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施設名
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スタジオ2
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担当
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伊藤
コンビネーションステップ
動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転！脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:15～14:55
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施設名
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スタジオ1
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担当
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松原
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曜日
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水曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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スタジオ1
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担当
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川名
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曜日
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水曜日
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時間
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18:00～18:40
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施設名
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スタジオ1
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担当
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井上
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曜日
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金曜日
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時間
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14:15～14:55
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施設名
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スタジオ1
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担当
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松原（由）
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曜日
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土曜日
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時間
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15:20～16:00
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施設名
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スタジオ2
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担当
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岡田
シンプルステップ
音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:15～19:55
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施設名
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スタジオ1
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担当
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小山
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曜日
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土曜日
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時間
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11:55～12:35
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施設名
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スタジオ2
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担当
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鳥越
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。