スタッフボイス

みなさん、こんにちは！！
ここではジムで効果的な運動をするポイントをみなさまに発信していきます。
半月に1度更新していく予定です。
今回は第4回目、『様々なプログラム』についてです。

運動の効果を高める為には、継続的な『運動習慣』をつけることです。
ツライ運動やキツイトレーニングを黙々することに気持ちがついていかない日もあると思います。
そんな時に、周りの方と楽しみながら行える”プログラム”に参加してみませんか？？
スタジオで行うプログラム、プールで行うプログラム、ジムで行うプログラムと様々な場所で行っています。
レッスンの内容も、エアロビクス・ヨガ・トレーニング系・格闘系・各種ダンス・アクアビクス・スイミングトレーニングなど種類も様々です。
その中でお気に入りのプログラムを見つけることで、「この曜日のこの時間にレッスンがあるから」と『運動習慣』になってきます。
ぜひご自身のお気に入りのプログラムを見つけてみましょう！！

今年の更新はこれで最後です。
来年も引き続き更新をしていきます。
それではみなさんMerry Xmas＆よいお年を！！