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ジャンル: ジムスモールエクササイズ

ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし初心者向け

コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。

曜日: 月曜日
時間: 19:15～19:30
施設名: ジムエリア
担当: スタッフ

曜日: 金曜日
時間: 20:15～20:30
施設名: ジムエリア
担当: スタッフ

ジムスモ/みんなで筋トレ

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！

曜日: 月曜日
時間: 11:15～11:30
施設名: ジムエリア
担当: スタッフ

曜日: 木曜日
時間: 12:15～12:30
施設名: ジムエリア
担当: スタッフ

曜日: 木曜日
時間: 19:15～19:30
施設名: ジムエリア
担当: スタッフ

みんなで体操初心者向け

みんなで簡単な体操を行います。

曜日: 月曜日
時間: 10:15～10:30
施設名: ジムエリア
担当: スタッフ

曜日: 日曜日
時間: 09:15～09:30
施設名: ジムエリア
担当

ジムスモ/お腹シェイプ初心者向け

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。

曜日: 火曜日
時間: 12:15～12:30
施設名: ジムエリア
担当: スタッフ

曜日: 日曜日
時間: 10:15～10:30
施設名: ジムエリア
担当

ジムスモ/みんなでストレッチ初心者向け

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです！

曜日: 火曜日
時間: 21:15～21:30
施設名: ジムエリア
担当: スタッフ

ジムスモ/姿勢改善初心者向け

運動をはじめるならここからスタート！姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。

曜日: 月曜日
時間: 12:15～12:30
施設名: ジムエリア
担当: スタッフ

ジムスモ/かんたん姿勢改善

ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。自身の体の状態を知り、ストレッチやエクササイズによって修正を行います。より楽に体を動かせるようになることを目指すクラスです。

曜日: 金曜日
時間: 21:15～21:30
施設名: ジムエリア
担当: スタッフ

ジムスモ/かんたん筋トレ

ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。様々な種目を通して、全身の引き締めを目指すクラスです。短い時間でお気軽にご参加いただけます。

曜日: 土曜日
時間: 10:15～10:30
施設名: ジムエリア
担当: スタッフ

曜日: 日曜日
時間: 16:15～16:30
施設名: ジムエリア
担当

ジムスモ/二の腕&胸引き締め

ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。チューブを使用した二の腕のトレーニングと、バストアップ/引き締めを目指します。

曜日: 木曜日
時間: 20:15～20:30
施設名: ジムエリア
担当: スタッフ

曜日: 金曜日
時間: 12:15～12:30
施設名: ジムエリア
担当: スタッフ

曜日: 土曜日
時間: 20:15～20:30
施設名: ジムエリア
担当: スタッフ

ジムスモ/かんたんストレッチ

ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。体の状態に合わせて、ゆっくりと気持ちよく全身を伸ばしていきます。

曜日: 日曜日
時間: 18:15～18:30
施設名: ジムエリア
担当

ジムスモ/背中シェイプ

背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。

曜日: 火曜日
時間: 20:15～20:30
施設名: ジムエリア
担当: スタッフ

ジムスモ/レッグシェイプ

美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。

曜日: 月曜日
時間: 21:15～21:30
施設名: ジムエリア
担当

曜日: 木曜日
時間: 11:15～11:30
施設名: ジムエリア
担当: スタッフ

曜日: 土曜日
時間: 19:15～19:30
施設名: ジムエリア
担当: スタッフ

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ザバススポーツクラブ　デルタ高槻

072-684-1817

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