フィットネスプログラム
- ジャンル
- アクアエクササイズ
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
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曜日
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月曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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ラグジュアリープール
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担当
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高橋
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曜日
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木曜日
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時間
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13:40～14:10
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施設名
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ラグジュアリープール
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担当
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岡井
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曜日
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金曜日
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時間
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10:45～11:15
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施設名
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ラグジュアリープール
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担当
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東田
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曜日
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土曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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ラグジュアリープール
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担当
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廣井
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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ラグジュアリープール
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担当
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高橋
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曜日
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火曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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ラグジュアリープール
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担当
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高橋
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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金曜日
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時間
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13:45～14:15
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施設名
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ラグジュアリープール
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担当
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今村
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:50～14:20
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施設名
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ラグジュアリープール
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担当
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阿部
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曜日
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月曜日
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時間
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19:30～20:00
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施設名
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ラグジュアリープール
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担当
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清
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曜日
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火曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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ラグジュアリープール
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担当
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岡井
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曜日
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木曜日
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時間
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11:10～11:55
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施設名
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ラグジュアリープール
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担当
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梶村
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曜日
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木曜日
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時間
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19:45～20:15
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施設名
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ラグジュアリープール
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担当
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細川
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曜日
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土曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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ラグジュアリープール
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担当
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田中
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曜日
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日曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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ラグジュアリープール
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担当
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田中
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:50～13:20
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施設名
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ラグジュアリープール
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担当
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清
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曜日
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金曜日
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時間
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20:15～20:45
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施設名
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ラグジュアリープール
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担当
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小田
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曜日
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日曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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ラグジュアリープール
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担当
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清
*ｸﾗﾌﾞ限定/AQUA ZUMBA(R)
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曜日
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木曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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ラグジュアリープール
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担当
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梶村
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