フィットネスプログラム
- ジャンル
- ダンスエクササイズ
ダンスエクササイズ
ダンスWAVE
ダンスミュージックを楽しみながら、簡単なステップでからだを動かす有酸素エクササイズ。単調な運動は苦手という方に特にオススメです。(運動強度：4.4METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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スタジオ2
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担当
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ZUMBA(R)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。(運動強度：4.8METs)
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曜日
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月曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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スタジオ1
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担当
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柳田
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曜日
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火曜日
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時間
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10:30～11:10
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施設名
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スタジオ2
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担当
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瀬戸
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曜日
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火曜日
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時間
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14:40～15:20
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施設名
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スタジオ1
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担当
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山?ｱ
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曜日
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木曜日
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時間
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10:25～11:05
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施設名
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スタジオ2
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担当
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清
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曜日
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日曜日
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時間
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14:05～14:45
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施設名
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スタジオ1
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担当
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清
CSLive/Lati Lati
ラテン、HIPHOPなど複数のダンスジャンルの「音楽」「振付」「雰囲気」「スキルアップ」を楽しむ脂肪燃焼系プログラムです。(運動強度：3.7METs)
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曜日
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火曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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スタジオ2
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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11:00～11:40
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施設名
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スタジオ1
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担当
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ラテンダンス
情熱的なラテンダンスの動きを取り入れたクラスです。ラテンダンス特有の動きでカラダを柔らかく動かすので、ウエストまわりのスタイルアップにも効果的です。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:30～12:10
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施設名
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スタジオ2
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担当
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MIYUKI
ストリートダンス
路上で踊られることから発生したダンスの一種で、様々なジャンルがあります。音楽に合わせて自由にカラダを動かし、爽快な汗を流しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:05～14:45
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施設名
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スタジオ1
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担当
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側垣（BEZI）
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曜日
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木曜日
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時間
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13:20～14:00
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施設名
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スタジオ1
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担当
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ひらまい
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曜日
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木曜日
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時間
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20:00～20:40
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施設名
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スタジオ2
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担当
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高谷
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