トレーニング内容

シェイプサーキットトレーニングとは?

サーキットトレーニング専用の最新マシンをラインナップ!

ライフフィットネス社製、サーキットトレーニング専用の最新マシンを使用。シート調整や重り等の調整は不要です。座ってすぐにトレーニングを開始できます。負担調整もボタンを押すだけで簡単調整。初心者の方でも安心してご使用できます。

  • アプクランチ

    アプクランチ
    腹筋は体の幹となる重要な筋肉です。ウエストラインを引き締め、姿勢を整えます。
  • トライセップス・プレス

    トライセップス
    女性が気になる二の腕を引き締めていきます。
  • レッグカール

    レッグカール
    ももの前側とセットにして行うことによってバランスを整え、メリハリのあるレッグラインをつくります。
  • ラットプルダウン

    ラットプルダウン
    背中まわりを引き締め、バックスタイルを整えます。
  • シーテッドロー

    シーテッドロー
    背中まわりを引き締め、バックスタイルを整えます。
  • チェストプレス

    きれいなバストラインをつくります。
  • レッグ・エクステンション

    レッグカール
    太ももをシェイプし、きれいなレッグラインをつくります。

専用インストラクターの安心サポート

ステップの楽しみ方、マシンの使い方など、あなたのすぐ近くでアドバイス。

体組成測定&カウンセリング 月一回 シェイプアップを成功させるサポートもバッチリ!初心者の方でも安心です。