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PTC パーソナルトレーニング
PTCパーソナルトレーニングとは
パーソナルトレーニングとは、「専門の資格を持ったトレーナー」が一人ひとりの年齢・体力・状況に合わせて無理のないトレーニングメニューをご提供する、「安心・安全」な「マンツーマンサポートプログラム」です。
カラダの不調などさまざまな悩みを解決するにはまず「動きやすい身体」をつくることが大切。
そのための最適なトレーニングやコンディショニング方法を一人ひとりに合わせてご提供致します。
毎回のトレーニング毎に「劇的な効果」を実感できる、今話題のパーソナルトレーニングをぜひ始めてみませんか？
PTCパーソナルトレーニングの流れ
料金
※トレーナーによって料金が異なります。また、クラブによって4回チケットを取り扱っていないクラブがございますので、予めご了承下さい。
※表示価格はすべて税込みとなります。
Q&A
- パーソナルトレーニングを受けたいのですが、申込み方法を教えてください。
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各クラブのレセプションにてご希望されるトレーナーの日時とプログラムのご予約を承ります。詳細はお近くのクラブまでお問合せ下さい。
- 会員ではないのですが、申込みは可能ですか？
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パーソナルプログラムの正規料金とは別途にクラブの施設利用料（1,050円）をお支払い頂くことで、非会員の方もパーソナルトレーニングを受けて頂く事が可能です。
- パーソナルトレーニングの体験はできますか？
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定期的に、姿勢分析会、骨盤分析会などの無料体験会（10分）や機能改善ストレッチ体験会、骨盤改善コンディショニング体験会などの有料体験会（15分〜）を開催しております。各体験会の開催期間につきましては各クラブへお問合せ下さい。
- 必要な持ち物はありますか？
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トレーニングウェア・室内用シューズ、タオルをお持ち下さい。（手ぶらでもレンタル（有料）がございますのでご安心下さい。）
- 予約した時間の何分前に行けば良いですか？
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クラブチェックインとお着替えを済ませた上で、ご予約頂いた時間の5分前を目安に各クラブの指定の場所へお越し下さい。尚、指定の場所はご予約時にお知らせ致します。
- どのような流れでトレーニングするのですか？
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セントラルスポーツのパーソナルトレーニングでは、まずお客様一人ひとりの目的に対してPTCパーソナルトレーナーがカウンセリング・身体状況のチェックを行います。その結果から必要なストレッチやごく低強度のトレーニング種目を組み合わせたコンディショニングを行い、お客様の身体バランスを整えたうえで目的に沿ったメイントレーニングを実施していきます。
- どのくらいの頻度でパーソナルトレーニングを利用すると良いですか？
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お客様の目的とその時の身体状況によって、頻度は異なります。継続してパーソナルトレーニングを受けて頂く中で、PTCパーソナルトレーナーがお客様の状況を考慮したうえで頻度のご提案を都度行います。現に週1回、月２回、月1回など様々な頻度でご利用されるお客様がいらっしゃいます。普段の生活においてさまざまなカラダの歪みが生じます。定期的に継続してご利用頂き、カラダの歪みを調整して頂くことをおすすめ致します。
- 運動経験があまりなく、体力に自信がないのですが…
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全く問題ありません。PTCパーソナルトレーナーが、お客様自身の運動経験や体力に応じたストレッチやトレーニングの強度をご提案し、マンツーマンサポートで指導を行いますのでご安心下さい。むしろ運動初心者の方ほどパーソナルトレーニングを受けて頂くことをおすすめ致します。もちろん運動経験者から競技アスリートの方々も同様にサポート致します。
- パソコン仕事が多いせいか、肩こりがひどいのですが…
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そんなときこそパーソナルトレーナーにお任せ下さい。デスクワークの多い現代人に特に多いお悩みです。長時間の作業による姿勢の崩れや肩甲骨周辺や骨盤付近の筋肉のアンバランスが起きている事が想定されます。まずはPTCパーソナルトレーナーが無料で行っている姿勢分析会（10分）等のイベントへ参加頂くか、パーソナルトレーニング（60分〜）を受けてみて下さい。放っておかず、パーソナルトレーナーとともに解決しましょう。
- ダイエット目的ですが、パーソナルトレーニングによる効果はありますか？
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パーソナルトレーニングに限らず、継続的なトレーニングによる筋肉量の増加は基礎代謝量を高め、太りにくいカラダになる為の効果が期待できます。PTCパーソナルトレーナーは、その際に身体バランスを整えながらトレーニングの指導していきますので、単純なダイエット効果だけでなく均整の取れた機能的なカラダづくりのお手伝いを行います。 また、当社では運動指導と栄養指導がセットになったプログラム「ダイエットプラス１」がございますのでそちらの受講もおすすめ致します。