フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

GYMジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

  • ストレングスキャンプ

    30分

    マシンジムで行うHIIT(高強度インターバルトレーニング)です。忙しい方、短時間で達成感を味わいたい方にオススメのプログラムです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    21:40~22:10ジム
  • 【女性専用】スリムアップダイエット

    60分

    カウンセリング(食習慣・生活習慣)・運動指導・フードサポートがセットになった、女性専用の1ヶ月間の少人数制ダイエットコースです。
  • 個別カウンセリング

    各個人のライフスタイル、体力レベル、要望に合わせた最適な運動方法についてアドバイスします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:10~09:55ジム
    14:00~14:45ジム
    15:45~16:30ジム
    17:00~17:45ジム
    22:00~22:45ジム
    10:10~10:55ジム
    16:30~17:15ジム
    20:00~20:45ジム
    15:00~15:45ジム
    21:00~21:45ジム
    22:00~22:45ジム
    09:10~09:55ジム
    11:00~11:45ジム
    14:00~14:45ジム
    17:30~18:15ジム
    13:30~14:15ジム
    19:30~20:15ジム
    20:30~21:15ジム
    22:00~22:45ジム
    12:00~12:45ジム
    17:00~17:45ジム
    13:00~13:45ジム
    14:00~14:45ジム
    17:00~17:45ジム
    18:30~19:15ジム
  • みんなで体操

    みんなで簡単な体操を行います。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    09:10~09:15ジム
    09:10~09:15ジム
    09:10~09:15ジム
    10:10~10:15ジム
    10:10~10:15ジム
  • ファンクショナルトレーニング(シナジー)

    新感覚のトレーニングツールを使って身体の機能を向上させるトレーニングを行います。仲間と一緒にトレーニングすれば楽しさ倍増!思いのままにカラダが動かせるようになる心地よさを体感してください。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:00~13:25ジム
    12:00~12:25ジム
    12:00~12:25ジム
    20:10~20:35ジム
    13:15~13:40ジム
    21:15~21:40ジム
    13:30~13:55ジム
    20:15~20:40ジム
    11:30~11:55ジム
    14:20~14:45ジム

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