ジム
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし 初心者向け
コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。
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曜日
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日曜日
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時間
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16:45~16:55
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施設名
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ジム
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担当
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岡田
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!
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曜日
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月曜日
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時間
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11:45~11:55
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施設名
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ジム
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担当
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内野
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曜日
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木曜日
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時間
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12:25~12:35
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施設名
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ジム
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担当
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小坂
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曜日
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金曜日
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時間
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19:45~19:55
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施設名
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ジム
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担当
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岡崎
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曜日
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土曜日
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時間
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10:45~10:55
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施設名
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ジム
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担当
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鈴木
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曜日
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日曜日
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時間
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09:45~09:55
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施設名
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ジム
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担当
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園田
ジムスモ/姿勢改善 初心者向け
運動をはじめるならここからスタート!姿勢を整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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木曜日
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時間
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10:45~10:55
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施設名
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ジム
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担当
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神谷
ジムスモ/ビューティ冷えにくいカラダ下半身美トレ 初心者向け
下半身を中心に代謝をあげるトレーニングを行い、女性にとって永遠のテーマである美を身体面から追及するプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:45~10:55
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施設名
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ジム
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担当
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宮島
ジムスモ/ビューティ 冷えにくいカラダ上半身美トレ
上半身を中心に代謝をあげるトレーニングを行い、女性にとって永遠のテーマである美を身体面から追及するプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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11:45~11:55
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施設名
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ジム
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担当
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宮島
ジムスモ/みんなでバランスアップ
バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:45~11:55
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施設名
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ジム
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担当
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矢作
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曜日
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土曜日
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時間
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09:45~09:55
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施設名
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ジム
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担当
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福井
ジムスモ/背中シェイプ
背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:45~19:55
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施設名
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ジム
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担当
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岡田
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曜日
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日曜日
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時間
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11:45~11:55
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施設名
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ジム
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担当
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島田
ジムスモ/レッグシェイプ
美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:45~12:55
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施設名
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ジム
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担当
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小坂
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曜日
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金曜日
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時間
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20:45~20:55
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施設名
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ジム
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担当
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園田
ジムスモ/ファンクショナルトレーニング
様々な手法を用いて身体の機能を高めるためのトレーニングを行います。
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曜日
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木曜日
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時間
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19:45~19:55
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施設名
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ジム
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担当
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松崎
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曜日
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土曜日
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時間
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16:45~16:55
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施設名
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ジム
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担当
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松崎
WEB入会のご案内
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