水泳

水泳入門 初心者向け

これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。

曜日

曜日

時間

11:00~11:30

施設名

メインプール

担当

柴沼

初級クロール 初心者向け

クロールの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。

曜日

曜日

時間

20:40~21:10

施設名

サブプール

担当

今里

曜日

曜日

時間

12:30~13:00

施設名

メインプール

担当

小林

初級背泳ぎ

背泳ぎの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。

曜日

曜日

時間

11:00~11:30

施設名

メインプール

担当

大黒

初級平泳ぎ

平泳ぎの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。

曜日

曜日

時間

12:50~13:20

施設名

メインプール

担当

初級バタフライ

バタフライの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。

曜日

曜日

時間

20:35~21:05

施設名

メインプール

担当

柴沼

曜日

曜日

時間

10:30~11:00

施設名

メインプール

担当

今里

中級クロール

クロールの呼吸の仕方を練習し、25mを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。

曜日

曜日

時間

12:00~12:45

施設名

メインプール

担当

大黒

曜日

曜日

時間

21:10~21:55

施設名

メインプール

担当

諸星

中級背泳ぎ

背泳ぎで楽に25m泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。

曜日

曜日

時間

12:10~12:55

施設名

メインプール

担当

中級平泳ぎ

平泳ぎで楽に25m泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。

曜日

曜日

時間

13:30~14:15

施設名

メインプール

担当

今里

曜日

曜日

時間

21:10~21:55

施設名

メインプール

担当

萩原

初級スイムトレーニング

初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。

曜日

曜日

時間

11:40~12:10

施設名

メインプール

担当

大黒

曜日

曜日

時間

14:00~14:30

施設名

メインプール

担当

諸星

中級スイムトレーニング

中級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。。

曜日

曜日

時間

13:00~13:45

施設名

メインプール

担当

大黒

曜日

曜日

時間

21:10~21:55

施設名

メインプール

担当

諸星

曜日

曜日

時間

21:10~21:55

施設名

メインプール

担当

諸星

曜日

曜日

時間

11:10~11:55

施設名

メインプール

担当

今里

曜日

曜日

時間

13:10~13:55

施設名

メインプール

担当

阿部

上級スイムトレーニング

上級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。

曜日

曜日

時間

13:30~14:30

施設名

メインプール

担当

木下

目指せマスターズ

水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。

曜日

曜日

時間

11:00~12:00

施設名

メインプール

担当

木下

フィンスイム

泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。

曜日

曜日

時間

13:15~13:45

施設名

メインプール

担当

諸星

アクアエクササイズ

アクアウォーク&ジョグ 初心者向け

曜日

曜日

時間

12:00~12:30

施設名

サブプール

担当

三枝

アクアビクス

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。

曜日

曜日

時間

10:00~10:45

施設名

サブプール

担当

小林

ホッピングアクアサーキット

シンプルな有酸素運動(歩く・走る・跳ぶ)と筋コンディショニングを交互に行い、脂肪燃焼や体力アップを目指す、簡単なサーキットプログラムです。

曜日

曜日

時間

12:15~12:45

施設名

サブプール

担当

三枝

曜日

曜日

時間

20:20~20:50

施設名

サブプール

担当

今里

曜日

曜日

時間

10:00~10:30

施設名

サブプール

担当

三枝

*クラブ限定/AQUA ZUMBA(R)

曜日

曜日

時間

10:00~10:45

施設名

サブプール

担当

西村

曜日

曜日

時間

12:00~12:30

施設名

サブプール

担当

西村

ダイビング

スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ、潜る)を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。

曜日

曜日

時間

20:00~20:30

施設名

サブプール

担当

柴沼

曜日

曜日

時間

14:00~14:30

施設名

サブプール

担当

大場

ダイビング練習会

DACSのライセンス取得者でMICに登録をしている方対象の練習会です。

曜日

曜日

時間

14:40~15:40

施設名

サブプール

担当

木下

その他スクール

スイムプライベートレッスン

曜日

曜日

時間

11:00~11:30

施設名

サブプール

担当

小林

曜日

曜日

時間

11:30~12:00

施設名

サブプール

担当

小林

曜日

曜日

時間

12:00~12:30

施設名

サブプール

担当

小林

曜日

曜日

時間

12:30~13:00

施設名

サブプール

担当

小林

健康水中運動スクール

水中で無理のない範囲で、適度に身体を動かし、より健康な身体作りを目指します。体力に自信のない方でも、段階的に進めますので安心です。

曜日

曜日

時間

13:15~14:15

施設名

サブプール

担当

三枝

その他スポーツ

フィンフリーコース

フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。

曜日

曜日

時間

14:30~15:00

施設名

サブプール

担当

大窪

クラブへのお問い合わせ

セントラルウェルネスクラブ24 清瀬

042-493-2211

WEB入会のご案内

フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!

※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。