ジム
安全なトレーニングで健康なカラダを手にいれよう！
マシンジムでは筋力、持久力、柔軟性といった基礎体力をつけるために、好きな時間に、自分のペースでトレーニングできます。いろいろな身体の悩みや、レベル別のトレーニングについて、専門インストラクターやパーソナルトレーナー（有料）がアドバイスいたします。スタジオレッスンでは時間が長くてつらいという方には少人数・短時間レッスン「ジムスモ」も実施中。ぜひマシンジムで運動を始めて健康なカラダを手に入れましょう。
バイクエクササイズ
エアサイクルフィットネス/ジムライド
本格的なサイクリング要素を手軽に体感しつつ、適度な有酸素運動をどなたでも行うことができるバイクのグループレッスンです。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:30～14:45
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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木曜日
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時間
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19:30～19:45
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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14:00～14:15
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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日曜日
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時間
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16:00～16:15
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
コンディショニング・リラクゼーション
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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月曜日
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時間
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09:45～10:00
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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土曜日
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時間
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14:00～14:15
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/パワーコア 体幹力
カラダの中心である体幹部を強化することにより、カラダを効率的に動かすことができ、疲れにくいカラダ作りを目指すプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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09:45～10:00
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
ジムスモ/ボディバランスアップ
上半身を様々なトレーニング方法で鍛えることで、弱い部分(前面or背面)を強化し、全体のバランスを整えるプログラムです。
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曜日
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金曜日
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時間
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14:30～14:45
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです！
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曜日
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月曜日
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時間
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10:15～10:30
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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10:15～10:30
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施設名
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ジム
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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15:30～15:45
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施設名
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ジム
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担当
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ビューティプロジェクト ウェストシェイプ＆ヒップアップ 初心者向け
自重とチューブを使ったトレーニングで、バランスのとれたキレイなウエストラインを目指すプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:45～10:00
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
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曜日
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金曜日
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時間
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19:30～19:45
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスモ/みんなでバランスアップ
バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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火曜日
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時間
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15:15～15:30
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施設名
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ジム
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担当
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ジムスタッフ
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。