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ジムトレーニング

ジムプログラム

  • ビューティプロジェクト 二の腕シェイプ&バストアップ

    15分


    二の腕シェイプとバストアップで、メリハリのあるカラダを目指すプログラムです。


  • ビューティプロジェクト ウェストシェイプ&ヒップアップ

    15分


    自重とチューブを使ったトレーニングで、バランスのとれたキレイなウエストラインを目指すプログラムです。


  • ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ上半身美トレ

    15分


    美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。


  • ジムスモ/ビューティ冷えにくいカラダ上半身美トレ

    15分


    上半身を中心に代謝をあげるトレーニングを行い、女性にとって永遠のテーマである美を身体面から追及するプログラムです。


  • ジムスモ/ボディコンディショニング

    15分


    カラダの中心である体幹部を強化することで、カラダの機能を向上させていくプログラムです。


  • ジムスモ/ビューティ冷えにくいカラダ下半身美トレ

    15分


    下半身を中心に代謝をあげるトレーニングを行い、女性にとって永遠のテーマである美を身体面から追及するプログラムです。


  • ジムスモ/レッグサーキット 健脚

    15分


    有酸素運動や筋力トレーニングを連続して行うことで、脂肪燃焼および心肺機能向上を目的としたプログラムです。



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