姿勢の改善や、体が本来もっている機能を
回復させるためのエクササイズ。
ヨガのポーズや呼吸法を通じて、
体をリセットして活力に満ちた状態へと導くエクササイズ。
フィールには、「手探りする」「触って調べる」
という意味があります。
自分自身の体の具合を手探りしながら
エクササイズを行うことで、
少しずつ
体の状態や仕組みが分かるようになります。
ご自身の体と向きあってみたい方はもちろん、
運動が苦手な方や
しばらく運動していなかった方も、
自分の体の状態に合わせて行える
フィールシリーズから始めてみませんか。
フィールピラティスは、ピラティステクニックの効果を、
体を動かしながら感じ、ご自身の体の状態や仕組みを
理解していくセントラルスポーツオリジナルプログラムです。
マットの上で自重を使って行う内容です。
体全体、特にお腹周りを引き締めます。
軸がしっかりすると体幹部から動く力がつき、
体を効率的に動かせるようになります。
呼吸と動きを組わせて行うことで、筋肉の緊張と弛緩を
コントロールできるようになり、柔軟性の向上も期待できます。
骨格を意識しながら動くため、体の芯が安定し、
姿勢の改善や見た目にも美しい姿勢を保つことができます。
柔軟性を向上させ、体のバランスも整えるので、
しなやかな体を手に入れることができます。
フィールヨガは、伝統的なヨガをベースに、
自分の体に合わせたフィールポイント
（快適なポーズがとれるポイント）を探し、
心地よくヨガを楽しむことができる、
セントラルスポーツオリジナルプログラムです。
無理のない強度、難易度で行うことができる内容です。
伝統的な東洋の健康法「ヨガ」のアーサナポーズを
繰り返しながら、自分の体重を使って筋力トレーニングを行う
セントラルスポーツオリジナルのヨガプログラム。
体の硬い方も安心して行うことができる内容です。
※WEB入会・体験予約の受付を行っていない店舗もございます。
あらかじめ各店舗ページにてご確認ください。