セントラルスポーツグループで
パーソナルトレーニングをはじめよう！
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※60分を基本コースとし、様々なコースをご用意しております。
ザ・プリミアクラブおよび三番町店は料金設定が異なります。詳細は店舗HPをご確認ください。
パーソナルトレーニングの特徴は
専属トレーナーによるマンツーマン指導です。
女性の美容と健康、男性のカラダづくりなどに
効果的といわれますが、
特に
セントラルスポーツグループだからできる
ポイントをご紹介。
関節や姿勢の歪みを細部にわたって分析し、
歪みに伴うリスク（筋肉のつき方が
左右でずれてしまう、
歪んだ姿勢で
運動をしてどこか痛いところが出てしまう等）を
最小限に抑えるためのアプローチを行います。
店舗にはマシンや
備品が揃っているから
目的にあわせた効率的で最適な
トレーニングメニューをご提案。
自己流ではなく、専門の資格を持った
トレーナーによるアシストがあるから
納得のいくやり方で
今までの自分、限界突破！
トレーニングでは
専門トレーナーの手技による独自の
ペアストレッチ等も
取り入れているため効果抜群！
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ザ・プリミアクラブおよび三番町店は料金設定が異なります。詳細は店舗HPをご確認ください。
- 全くジムに通ったりした事がないので
とても不安です。
そんな私でもできますか？ - もちろんです！
ご経験がない方こそ、
専門家に正しい運動方法を教わる事で
安心して運動を始められた
との声をいただいています！
- 女性のトレーナーに
見ていただきたいのですが、
可能ですか？ - 各店舗のトレーナー在籍状況や
スケジュールにもよりますが、
女性のトレーナーをご希望される際は
是非お気軽にご相談ください！
- 試しに体験することはできますか？
- 当社店舗にご入会いただくことで、
入会特典として30分のセッションを
2回無料でご体験いただけます！ ※パーソナルトレーニング オンラインは対象外となります。 ※一部該当特典を付与してない店舗もございます。
- 友達や家族と一緒に受講できますか？
- 可能です！2名から6名で受講いただける
「シェアサービス」という商品を
ご用意しております。 ※パーソナルトレーニング オンラインは対象外となります。
- 身体に痛みがある場合も受講できますか？
- 可能です！ご不安な部位をトレーナーへ
事前にご伝達いただき、それ以外の部位の
トレーニングを実施します。
また、姿勢や筋肉のバランスの分析により
痛みの原因を探らせていただくことも可能です。
カウンセリング
筋肉のバランスや姿勢の歪みを分析
まずは健康状態や自分の身体状況を確認し
『自分のカラダを知る事』から！
目標を達成する為に、効果的な
トレーニング方法を見つけます。
修正アプローチ
姿勢改善＋バランス調整による
動きやすいカラダづくり
①の姿勢分析で発見した
筋肉のバランスや姿勢の歪みを、
様々な運動やストレッチを駆使して
改善します。
※筋量を増やすためには細胞の回復期間を考えると
30〜45日かかると言われていますが、
その場でバランスを整えるだけであれば「即効性」があり、すぐに効果が表れます。
※但し、すぐ元に戻るためその状態で運動して継続することで、
常に正しい姿勢が手に入ります。
メイントレーニング
動きやすくなったカラダで
トレーニング。
自分の力で
調整する能力をUP！
ここまで終わり、
ようやくトレーニングに入ります。
綺麗な姿勢でトレーニングすると
「力が入りやすい」「負荷がかからない」という
絶大なメリットがあります。
※お客様の状況やご要望により、
上記以外の流れでセッションを実施する場合もございます。
※PTC：セントラルスポーツパーソナルトレーナー協会の略称
※販売を実施していない店舗もございます。
販売有無及びレッスンの詳細は各店舗にお問い合わせください。
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※パーソナルストレッチ・B-DESIGNはオンラインでは実施しておりません。
ザ・プリミアクラブおよび三番町店は料金設定が異なります。詳細は店舗HPをご確認ください
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