ジムとスタジオのコンパクトクラブ!
ジムとスタジオの
コンパクトクラブ!
ジムスタ
ジムとスタジオのコンパクトクラブ！
充実したマシンエリアでトレーニングしたい⽅も、スタジオレッスンを⼀緒に楽しみたい⽅も、
⾃分のライフスタイルや好みに合わせて利用できる施設です。
ジムとスタジオのコンパクトクラブ！
充実したマシンエリアでトレーニングしたい⽅も、スタジオレッスンを⼀緒に楽しみたい⽅も、
⾃分のライフスタイルや好みに合わせて利用できる施設です。
ジムスタの特徴
充実のマシン
お客様のトレーニングをサポートする、各種マシンがいつでも使い放題。
コンパクトジムでありながら、体力・筋力強化に必要十分な設備が揃っています。
有酸素マシン
・トレッドミル
トレッドミル
テレビ付のランニングマシン。天候に左右されずにいつでも走れます。傾斜を1～2%つければさらに効果的です。
・アップライトバイク
アップライトバイク
フィットネス用の自転車です。
心肺機能向上・脂肪燃焼に効果的です。
ウエイトマシン
年齢、性別関係なく幅広く愛用されている筋力トレーニングのマシンを揃えています。
フリーウェイト ※店舗により設備が異なります。
・パワーラック
パワーラック
スクワットやベンチプレスなど人気のトレーニングが可能。
・ダンベル
ダンベル
1〜20kgまでそろえています。バーベルで大きな筋肉のトレーニングを、小さな筋肉はダンベルを使ってトレーニングしましょう！
グループエクササイズ
ジムスモとは、ジムエリアで行う少⼈数グループエクササイズ。
機能改善やスポーツトレーニングなど、⽬的に応じてプログラムが選べます。
みんなで筋トレ
おなかシェイプ
豊富なスタジオレッスン
脂肪燃焼・筋トレを目的としたエクササイズから、
コンディションを整えるゆったりとしたプログラムなど、
セントラルスポーツでは様々なスタジオプログラムをご用意しております。
シェイプパンプ
専用のバーベルを使い、音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行うプログラムです。ご自身で強度を調整できるので、初心者の方もご参加いただけます。
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心と体、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
ZUMBA(R)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。
パーソナルトレーニング（有料）
引き締めるためのボディメイクはもちろん、
「好きなスポーツをもっと楽しみたい」「健康を維持したい」などの
より個人のニーズに寄り添ったあなただけのオリジナルメニューで
トレーニングを受けることができます。
引き締めるためのボディメイクはもちろん、「好きなスポーツをもっと楽しみたい」「健康を維持したい」などの、より個人のニーズに寄り添ったあなただけのオリジナルメニューでトレーニングを受けることができます。
トレーナーは『専門の資格を持ったスペシャリスト！』
トレーナーは
『専門の資格を持った
スペシャリスト！』
すべてのパーソナルトレーナーが専門の資格を持ったスペシャリストです。
高齢者から若年者まで、低体力者からスポーツ愛好家まで、
あらゆるご要望に的確にお応えします。
すべてのパーソナルトレーナーが専門の資格を持ったスペシャリストです。 高齢者から若年者まで、低体力者からスポーツ愛好家まで、 あらゆるご要望に的確にお応えします。
