スタッフボイス

地域の皆さまが”いつまでも自分の足で元気に歩ける”ことを目指し、「ロコモ予防教室」を開催いたします。

年齢を重ねてくると、

●階段がつらくなった

●転びそうになることが増えた

●外出が減ってきた

など、足腰の衰えを感じる方も多くなります。

ロコモ（ロコモティブシンドローム）とは、筋力やバランス能力の低下により、将来的に移動機能が低下してしまう状態の事です。


今回の教室では、

●自宅でもできる簡単ストレッチ

●バランス感覚を養う運動

●足腰を弱らせないためのポイント

などを、少人数でわかりやすく実施いたします。

「運動が苦手」

「体力に自信がない」

という方でも安心して参加できる内容となっております。

地域の皆さまの健康づくりをサポートできるよう、スタッフが丁寧に指導いたします。
ぜひお気軽にご参加ください。