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ジムスモールエクササイズ

ジムスモールエクササイズ

ジムスモ/ジムパンプ

ウエイトを使用、もしくはご自身の体重を利用しての筋力トレーニングを、リズムに合わせて行います。当社オリジナルレッスン<シェイプパンプ>のジムスモバージョンです。

曜日

曜日

時間

19:30~19:50

施設名

クロスワークアウトスタジオ

担当

曜日

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時間

13:10~13:25

施設名

クロスワークアウトスタジオ

担当

ジムスモ/かんたん姿勢改善

ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。自身の体の状態を知り、ストレッチやエクササイズによって修正を行います。より楽に体を動かせるようになることを目指すクラスです。

曜日

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時間

11:35~11:55

施設名

クロスワークアウトスタジオ

担当

曜日

曜日

時間

13:10~13:30

施設名

クロスワークアウトスタジオ

担当

ジムスモ/脚&お尻引き締め

ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。ご自身の体重を利用したトレーニング(自重負荷)で、下半身の引き締めを目指します。

曜日

曜日

時間

12:35~12:55

施設名

クロスワークアウトスタジオ

担当

曜日

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時間

15:35~15:55

施設名

クロスワークアウトスタジオ

担当

ジムスモ/お腹引き締め

ジムで行う少人数制の短時間レッスンです。お腹のトレーニングを複数種目行い、引き締めを目指すクラスです。

曜日

曜日

時間

21:05~21:25

施設名

クロスワークアウトスタジオ

担当

曜日

曜日

時間

11:35~11:55

施設名

クロスワークアウトスタジオ

担当

曜日

曜日

時間

10:35~10:55

施設名

クロスワークアウトスタジオ

担当

曜日

曜日

時間

18:30~18:50

施設名

クロスワークアウトスタジオ

担当

曜日

曜日

時間

19:20~19:40

施設名

クロスワークアウトスタジオ

担当

曜日

曜日

時間

13:35~13:55

施設名

クロスワークアウトスタジオ

担当

ジムスモ/肩こり予防

肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。

曜日

曜日

時間

10:35~10:55

施設名

クロスワークアウトスタジオ

担当

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セントラルスポーツプラザ24岡山

086-805-2206

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