プール
水の特性を生かして、楽しくシェイプアップしよう！
プールプログラムは、ベビーからシニア（高齢者）、マタニティまで、泳げない人から競泳水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。泳ぐプログラムだけではなく、「アクアウォーク」や「アクアビクス（水中エアロビクス）」、「アクアサーキット（有酸素運動とトレーニングのサーキット）」など、水の水圧、浮力、水温、抵抗という水の特性をいかした楽しいプログラムも多数取り揃えています。水中運動で効率よくシェイプアップしましょう。
水泳
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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火曜日
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時間
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21:00～21:30
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施設名
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プール
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担当
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松崎
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曜日
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金曜日
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時間
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14:45～15:15
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施設名
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プール
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担当
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北地
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曜日
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土曜日
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時間
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12:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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山田
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:15～20:45
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施設名
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プール
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担当
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松崎
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曜日
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火曜日
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時間
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11:15～11:45
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施設名
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プール
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担当
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星野
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:15～11:45
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施設名
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プール
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担当
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村上
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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日曜日
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時間
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14:15～14:45
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施設名
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プール
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担当
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村上
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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プール
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担当
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関口
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曜日
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火曜日
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時間
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13:15～13:45
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施設名
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プール
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担当
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最上
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曜日
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水曜日
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時間
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11:15～11:45
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施設名
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プール
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担当
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上野
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曜日
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水曜日
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時間
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19:15～19:45
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施設名
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プール
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担当
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村上
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曜日
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土曜日
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時間
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11:00～11:45
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施設名
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プール
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担当
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最上
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