美と健康を叶えるホットヨガ・ホットピラティス

日本でもすっかり定番化したエクササイズ「ヨガ」

ヨガは、呼吸法と様々なポーズを通じて、心身の調整やしなやかな身体づくりを目指す東洋の健康法。深い呼吸で身体を動かしつづけることで新陳代謝を高めるとされ、心身ともに美しくなるエクササイズとして、日本でもすっかり浸透しました。

モデルや海外セレブに人気の「ピラティス」

ピラティスは、体幹を鍛えつつ身体の歪みを調整することで、効率よくカラダを動かせるようにすることを目的とした健康法です。ピラティスを続けることで、理想的な姿勢や動作が身につくとされ、モデルや海外セレブの間でも人気です。

ホットな環境だと何がいいの?

ヨガもピラティスも、ホットな環境(床レベル35℃)で行うことで発汗を促します。

また、エクササイズ自体の効果との相乗効果で、血流や酸素循環量を増やしリンパの流れをスムーズに整えます。

それにより、多くの女性が抱える様々な悩み、例えば、冷え性・むくみ・肩こり・肌荒れ・便秘などの改善が期待できます。

また、発汗することでデトックス効果を促します。

大人女子のこんな悩みにホットヨガ!

ダイエット 美ボディ

ホットヨガの効果

脂肪燃焼 発汗効果 インナーマッスル 新陳代謝向上 ストレス解消 姿勢矯正

  • 身体が温まることで脂肪を燃焼を促したり、発汗によりむくみや水太りの解消が期待できます。
  • 続けるうちにインナーマッスルが鍛えられ、代謝があがり痩せやすい身体に導きます。
  • 普段使うことの少ない筋肉を動かすことで、基礎代謝を上げ消費カロリーのアップが期待できます。
  • リラックス効果もあるため、ストレスによる過食を抑えられると言われています。

むくみ改善 冷え性改善

ホットヨガの効果

血行促進 インナーマッスル デトックス

  • 温かいスタジオでおこなうヨガは、身体が温まることにより、身体が固い人でもストレッチしやすく、発汗効果との相乗効果により、むくみの解消に導きます。
  • 温かい環境で動き続けることで、血流が増え身体の隅々にまで血液が巡り、冷え性の改善も期待できます。

肩こり改善

ホットヨガの効果

血行促進 インナーマッスル 姿勢矯正

  • 温かいスタジオでおこなうヨガは、血流を増やし、身体の隅々にまで血液を巡らせます
  • ヨガのポーズによるストレッチ効果で、肩や背中などのコリを解消へ。

デトックス 美肌

ホットヨガの効果

インナーマッスル 姿勢矯正 デトックス 血行促進

  • 身体の内側からの発汗を促し、デトックス効果老廃物の排出に役立ちます。
  • 深い呼吸やポーズにより内蔵が刺激されることで、便秘解消や血流促進、老廃物の排出により、美肌効果が期待できます。

ストレス解消

ホットヨガの効果

ストレス解消 発汗効果 デトックス

  • ヨガでおこなうポーズは、まず身体の緊張を取り除き、自分と向き合うことで心もリラックスさせます。この流れが溜まったストレスを解消していきます。
  • ヨガでおこなう深い呼吸は心を整えるとともに、身体の中にたくさんの酸素を取り入ることでリラックス効果があるとされています。

産後のケアに

ホットヨガの効果

リラックス 骨盤ケア 腰痛改善 血行促進

  • 産後に緩んだ骨盤周辺の筋肉を徐々に引き締めることで、腰痛や尿漏れなどの改善に導きます。
  • 凝り固まった筋肉をほぐし血流やリンパ還流を整えることで、冷えやむくみの改善・免疫力の向上が期待できます。
  • 呼吸に意識を向けることで副交感神経を刺激するので、リラックス効果が得られると言われています。

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スタジオ ピラティス
ヨガピスが選ばれる理由

01 遠赤外線を利用したホットスタジオだから呼吸も楽で気持ちよく動ける

暖房だけのホットヨガではからだの中まで温まりにくいため、必要以上に室温を上げてしまい、ヨガに必要な精神の集中や、深い呼吸が難しくなります。

ヨガピスは、遠赤外線の特徴を生かし、からだの中まで速やかにあたためるため、室温が必要以上に高くなく、大切な集中力や呼吸が無理なく行えます。

02 ヨガもピラティスも選べる!人気のプログラム

ヨガピスは、HOTヨガをはじめ、セルフリンパマッサージを取り入れた「HOT リンパデトックス&ヨガ」や、体幹を鍛える「HOT ピラティスヨガ」など、女性に人気のプログラムを用意!

悩みや目的に合わせてお好きなプログラムをお選びください。

プログラムPICKUP

  • 定番

    HOT ヨガ

    伝統的なインドの健康法です。心と身体、気を調和させることによって身体の調子を整えます。たくさんの汗を出したい方、しなやかな身体づくりを目指す方におすすめです。

  • おすすめ

    HOT リンパデトックス&ヨガ

    フットセラピーやセルフマッサージでリンパの流れを促し、HOTヨガで老廃物を排出し、内側からきれいな身体を作ります。体質改善を目指す方、むくみが気になる方におすすめです。

  • ひきしめ

    HOT ピラティスヨガ

    体幹部を鍛えるピラティスと、しなやかな身体をつくるヨガを組み合わせたクラスです。姿勢を美しくしたい方、身体の歪みが気になる方におすすめです。

産後のケアに

ハッピーママエクササイズ

産後で身体が回復途中のママ、運動嫌いのママが参加しやすいプログラムです。

「ハッピーママエクササイズ」はママが主体。

忙しく過ごす日々から解放され、ご自分のからだに目を向け、ヨガやピラティスを楽しむことで、心身ともにリフレッシュしていただけます。

お子様はスタジオの中、ママの近くで過ごすことができるため、ママもお子様も安心。

引き締まった体を取り戻したい方、妊娠・出産で広がった骨盤回りのケアをしたい方におすすめです。

03 きめ細かいフォローで初心者でも安心!少人数制レッスン

1クラス20人ほどの少人数制なので、生徒ひとりひとりへのきめ細かいフォローができることも人気です。初心者の方も安心してご参加いただけます。

04 スクール制&振替制度で習慣化しやすく・続けやすい

チケット制のヨガスクールもありますが、忙しかったり遊びを優先したりで、つい予約を先伸ばしにしてしまいがち。ヨガを習慣化するのが難しいと感じる人も多いようです。

ヨガピスでは、決まったクラスに月4回通う「スクール制」を採用。同じ曜日・時間に通うことが、習慣化しやすく、長続きできる秘訣です。予定の日が都合が悪くなってしまったときは、別のレッスン枠への振替もできるから安心!

05 始めやすい!続けやすい!リーズナブルな月会費

専門スタジオなのに、月4回のレッスンで月会費は6,800円(税込7,344円)でとってもリーズナブル!

この価格だから毎月無理なく続けやすいと好評です。

月4回のレッスンで月会費6,800円~(税込 7,344円)

※店舗によって価格が異なる場合がございます。
詳しくは各店舗ページでご確認ください。

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お客様の声

  • Voice1 N・Iさん 20歳代 先生が名前で呼んでくれて、レッスン中に歩きながらポーズを直してくれる。おかげさまで、ゆがみがとれて、無駄なお肉がとれました。
  • Voice2 M・Aさん 30歳代 冬はお肌の調子が悪かったけど、ヨガピスでヨガをするようになってお肌の調子がよくなりました。たった週1回通うだけなのに!

※効果には個人差があります

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よくあるご質問

ヨガピスってどんなスタジオ?
ヨガピスは36℃くらい(他のホットヨガスタジオよりも少し低め)のスタジオでヨガやピラティスをおこなうスタジオです。
ヨガができる人ばっかりの集まりじゃないの?
ヨガピスにいらっしゃる80%の方は、ヨガやピラティスが初めてです。むしろ上級者の方は少数です。
先生が厳しいんじゃない?
ヨガピスのモットーは「アットホーム」です。親近感をもってもらうため、先生は生徒さんを名前で呼ぶよう心がけています。決して厳しくありませんよ。
どんな格好すればいいの?
運動できる服装ならなんでも大丈夫です。パンツは動きやすい(すこしゆとりのある)膝下丈のものが人気です。
体が固くてもできるの?
大丈夫です。むしろ体が固い人ほど是非お越しください。柔らかくなっていく自分を実感できますよ。
仕事が忙しくて月4回いけるかわかりません。
ヨガピスはお仕事や子育てに忙しい方のために、月に2回分のお休みを翌月末まで振替受講ができます。

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体験予約の流れ

  1. STEP01 店舗を選択

    ご希望の店舗をお選びください。

  2. STEP02 予約

    前日までにお電話にてご予約ください。

  3. STEP03 レッスン当日

    15分前より入館可能です。

    持ち物:動きやすい服装/水(500ml程度)/バスタオル(レンタル有料)

  4. STEP04 受付をすませて

    申込書ご記入とご説明。

    レッスン前に簡単なヒアリングをさせていただきます。

  5. STEP05 着替えてスタジオへ

    レッスン開始5分前までに集合してください。

  6. STEP06 レッスン体験

    HOTヨガ・HOTピラティス・HOTパワーヨガ・HOTフィールヨガなどのレッスンが体験可能です。

体験予約の流れをつかんだらさっそく店舗選択して予約

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東京都

スタジオ ヨガピス 大森

Tel03-3765-1335

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スタジオ ヨガピス 八王子

Tel042-642-0051

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ハッピーママエクササイズあり

スタジオ ヨガピス 上馬

Tel03-3795-9172

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ハッピーママエクササイズあり

スタジオ ヨガピス 西葛西

Tel03-3686-5030

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埼玉県

ハッピーママエクササイズあり

スタジオ ヨガピス 越谷レイクタウン

Tel048-986-2571

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千葉県

スタジオ ヨガピス 稲毛海岸

Tel043-278-7751

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スタジオ ヨガピス 本八幡

Tel047-325-8821

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大阪府

スタジオ ヨガピス 平野

Tel06-6707-0805

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兵庫県

スタジオ ヨガピス 六甲道

Tel078-857-5188

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スタジオ ヨガピス 灘

Tel078-802-3101

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スタジオ ヨガピス JR塚口

Tel06-6498-6770

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福岡県

スタジオ ヨガピス 赤坂けやき通り

Tel092-732-3060

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スタジオ ヨガピス 渡辺通り

Tel092-526-8200

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初心者さんのためのヨガ・ピラティススタジオ スタジオ ヨガピス