フィットネスプログラム
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- 水泳
水泳
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:15～10:35
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施設名
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プール
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担当
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河上
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:20～10:40
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施設名
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プール
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担当
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大村
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曜日
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木曜日
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時間
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20:40～21:00
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施設名
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プール
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担当
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若林
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曜日
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日曜日
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時間
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13:40～14:00
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施設名
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プール
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担当
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河上
上級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍ以上泳げる方を対象としたレベルアップクラスです。スタートやターンの練習も行い、より速く、長く泳ぐことを目指します。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:35～13:55
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施設名
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プール
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担当
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田口
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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プール
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担当
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大村
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曜日
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水曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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プール
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担当
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志賀