セントラルウェルネスクラブ西新井

「西新井駅」(東武伊勢崎線/スカイツリーライン)西口より徒歩2分!「梅島駅」「竹の塚駅」からも近い!駐車場2時間無料!環状7号線からのアクセスも良好!スタジオ・マシンジム・プール・準天然温泉・サウナを完備したスポーツジム!ホットヨガ・ヨガ・ダイエット・結果を出す「パーソナルトレーニング」・ファンクショナルトレーニング・スキューバダイビングライセンス取得コース・エステも大好評!キッズは、スイミングスクール・鉄棒・跳び箱・マット運動等の体育スクール・HIPHOP・バレエ・チアダンス等のダンススクールも大人気!

プログラム&スクール

  • プール
  • スタジオ
  • ジム
スタジオ

セントラルスポーツのスタジオでは、さまざまなグループレッスンを、質の高いインストラクターが提供しています。

エアロビックダンスやステップのような有酸素能力を高めるプログラムから、ヨガや気功、ヒップホップまで、皆さんを楽しませるプログラムでいっぱいです。   内容も、「ダンス系」、「筋コンディショニング系」、「格闘技系」、「自転車系」、「オリエンタル系」とバリエーションに富み、皆さんの好みに合わせてプログラムが選べます。

スタジオ

フィットZERO
30・40分

音楽に合わせて楽しく身体を動かします。簡単なエアロビクス・格闘動作、筋力トレーニングで心地よく全身をリフレッシュ。3ヶ月間同じ音楽と動きで行いますので安心してご参加頂けます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:00〜10:30スタジオ2酒井

期間限定/YOGAmix〜エアロver.2〜
30分

好評のため、第2弾!「エアロビクス」「ヨガ」「瞑想」を組み合わせて行います。リズミカルな音楽や暗めの照明の中で行うことで、ストレス発散し心を開放していくプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:20〜20:50スタジオ3酒井

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期間限定/フレックスストレッチ
30分

専用のクッションを使用することで骨盤を立てやすくなり、安全かつ効果的にストレッチができるプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:00〜10:30スタジオ3佐藤
11:00〜11:30スタジオ3阿部

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シンプルエアロ
40・50・60分

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:15〜13:55スタジオ1菊地
18:45〜19:25スタジオ1増澤
10:00〜10:50スタジオ1寺内
13:40〜14:30スタジオ1増澤
10:30〜11:10スタジオ1菊地
20:10〜21:10スタジオ2増澤
13:40〜14:30スタジオ2清水リカ

コンビネーションエアロ
40・50・60分

エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:30〜12:20スタジオ1重野
16:30〜17:20スタジオ1西山
09:50〜10:40スタジオ2山田

オリジナルエアロ
40・50・60分

インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:35〜20:35スタジオ1石丸
13:10〜14:00スタジオ1清水リカ
14:20〜15:10スタジオ1吉川
13:40〜14:40スタジオ1萩原
20:05〜21:05スタジオ2本多真

シンプルエアロLow
40・50・60分

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。


曜日 時間 施設名 インストラクター
15:00〜15:50スタジオ1萩原
11:20〜12:00スタジオ2増澤

シンプルエアロ+筋トレ10
40・50・60分

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす有酸素運動のレッスンです。10分間の筋力トレーニングが含まれますので、トータルな体力アップに効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:10〜21:00スタジオ2寺島

ステップZERO
30・40分

音楽に合わせてステップ台への昇降運動を繰り返します。3ヶ月間同じ音楽と動きで行いますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:40〜15:20スタジオ2清水理沙

シンプルステップ
40・50・60分

音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
17:05〜17:55スタジオ2石井

コンビネーションステップ
40・50・60分

動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転!脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:15〜15:15スタジオ1稲石
19:00〜19:50スタジオ2峰久
12:30〜13:20スタジオ2重野

オリジナルステップ
40・50・60分

内容は実施クラブにお問い合わせ下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:05〜19:55スタジオ2本多真

有料セッション/ステップ

各クラブにお問合せ下さい


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:10〜14:10スタジオ3本多

フィールヨガ
40・50分

世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:10〜11:50スタジオ2伊藤美穂子
20:20〜21:00スタジオ3河南

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ヨガ
50・60・70・分

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:55〜12:55スタジオ1山田
13:10〜14:10スタジオ1松成
11:20〜12:20スタジオ1藤井
14:45〜15:45スタジオ2三浦

パワーヨガ
50・60分

主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:40〜15:30スタジオ1長島
19:00〜20:00スタジオ2ユリア
16:00〜16:50スタジオ2長島
14:45〜15:45スタジオ2米倉

健康太極拳
30・40・50分

中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:50〜11:50スタジオ2麻生

HOTピラティスヨガ
40・50分

話題のHOTスタジオで行うセントラルスポーツオリジナルプログラムです。ピラティスで体幹を強くし、ヨガでしなやかなカラダを作ります。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:25〜13:15スタジオ1長島

HOTヨガ
60分

話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:45〜11:45スタジオ1ミユキ
09:50〜10:40スタジオ1寺内
19:00〜20:00スタジオ1ミユキ
19:00〜20:00スタジオ1藤井
10:20〜11:20スタジオ1ミユキ
17:30〜18:30スタジオ1寺内

HOTパワーヨガ

話題のHOTスタジオで、流れる動きを中心としたヨガを行います。心身の調整だけでなく、体軸の強化や筋力アップにも効果的です。遠赤外線がカラダを芯から温め、柔軟に、動きやすくします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:20〜22:10スタジオ1内藤

期間限定/プールサイドヨガHOT
30分

プールサイドでゆったりヨガを楽しみます。温暖な室温がカラダを動かしやすくし、適度な湿度が呼吸を助けます。

シェイプパンプ50
50分

バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:15〜21:05スタジオ1岩淵
19:05〜19:55スタジオ1伊藤つばさ
21:20〜22:10スタジオ1アンドレ
12:35〜13:25スタジオ1一戸
13:40〜14:30スタジオ1内藤
12:00〜12:50スタジオ2本多
13:15〜14:05スタジオ2加藤
12:25〜13:15スタジオ2内藤

ボディコアバランス
40分

不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:55〜10:35スタジオ2船田
12:15〜12:55スタジオ2寺田

スムースモーション
40分

凝り固まった筋膜をほぐし、動きを良くするトレーニングを行います。ケガや痛みを予防・改善したい人やよりアクティブに動きたい人にお勧めです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:20〜22:00スタジオ2加藤

ピラティス
40・50・60分

100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:20〜15:10スタジオ2小林
19:10〜20:00スタジオ2菊地
12:30〜13:20スタジオ2菊地

エアロサーキット
40・50・60分

有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:50〜10:30スタジオ1ミユキ

ボディメイクトレーニング
40・50・60分

全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:35〜13:25スタジオ1内藤

HOTピラティス

話題のHOTスタジオで、伝統的なピラティスの手法を用い、インナーマッスルを整えます。遠赤外線がカラダを芯から温め、動かしやすくします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:10〜15:00スタジオ1菊地
21:15〜22:05スタジオ1寺島

X-FIT Pulse 極
30分


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:10〜19:40スタジオ3伊藤つばさ

ファイトアタックBEAT50
50分

本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:10〜12:00スタジオ1本多
10:50〜11:40スタジオ2アンドレ
20:10〜21:00スタジオ2一戸
11:20〜12:10スタジオ2佐藤
10:30〜11:20スタジオ2一戸

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ファイトアタックPRO
60分

本格的な格闘技動作で構成された、シンプルでエキサイティングなクラスです。体幹部の強化やウェストシェイプ、ストレス発散に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
16:05〜16:55スタジオ2本多美子

スプリズム/サイクルイット
40分

シンプルでシェイプアップ効果の高い大人気のバイクプログラムです。体力に合わせて強度を調節できるので、どなたでも安心して始められます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:10〜19:50スタジオ3大江
14:15〜14:55スタジオ3清水理沙
19:15〜19:55スタジオ3一戸
12:15〜12:55スタジオ3岩淵
21:20〜22:00スタジオ3伊藤つばさ

スプリズム/パワーサイクリング
60分

サイクルイットに慣れてきたら、ぜひバイクプログラムの真髄であるこのレッスンに挑戦してみて下さい。プログラムの奥深さを思う存分お楽しみ下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:00〜22:00スタジオ3
14:45〜15:35スタジオ3一戸

ZUMBA(R)
40・50・60分

ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:45〜21:35スタジオ1石丸
12:10〜13:00スタジオ1武内
20:15〜21:05スタジオ1菊地
11:10〜12:10スタジオ1アンドレ
20:10〜21:00スタジオ1アンドレ
17:00〜18:00スタジオ1金田

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ラテンファン
40・50・60分

情熱的なラテンダンスの動きを取り入れた有酸素運動です。音楽に合わせて楽しく脂肪燃焼しましょう。ラテンダンス特有の動きでウエストまわりのシェイプアップにも役立ちます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:50〜11:40スタジオ1寺内

ヒップホップ
40・50・60分

ヒップホップという最新ダンステクニックを取り入れたクラスです。軽快な音楽に合わせて、ダンスの動きを自分なりに思いっきり表現してみてください。爽快感抜群です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:20〜22:20スタジオ2栗原
21:15〜22:15スタジオ2栗原

ジャズダンス
40・50・60分

ミュージカルのステージダンスをもとに作られた、ジャズの躍動的なリズムに合わせて踊るダンスプログラムです。軽快に動いて気分爽快。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:00〜13:00スタジオ1ユカ

ラテンダンス
40・50・60分

情熱的なラテンダンスの動きを取り入れたクラスです。ラテンダンス特有の動きでカラダを柔らかく動かすので、ウエストまわりのスタイルアップにも効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:00〜12:00スタジオ3小松

フラエクササイズ
40・50・60分

フラダンスの基本的な動きをアレンジして、適度にカラダを動かします。ハワイアン音楽に耳を傾け、存分にリラックスし、心もカラダもきれいになりましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:05〜13:55スタジオ2麻生

バレエエクササイズ
40・50・60分

バレエで行うボディトレーニング法を行います。姿勢を整え、スタイルアップを目指します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:00〜12:50スタジオ2櫻井

ベリーダンス

ベリーダンスは中東で発展したダンススタイルで、円運動を基本とした独特な動きで構成されています。カラダの柔軟性を高め、ウェストの引き締めにも効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:30〜14:30スタジオ2菊地

*クラブ限定/ジャズヒップホップ

ヒップホップとジャズの動きを組み合わせたクラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
15:00〜16:20スタジオ1武田
21:15〜22:15スタジオ2酒井

*クラブ限定/ダンスエクササイズ


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:15〜13:55スタジオ2ユカ

コアヒーリング
30分

円柱形のポールを使用して体幹部(コア)の緊張を取り除き、本来の自然な状態にリセットしていきます。力を抜く、揺り動かすという感覚をぜひ体感してください。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:15〜13:45スタジオ3船田

Laフットキュア
40・50分

足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排出を促進したり、小さな揺らぎでカラダを自然な状態にリセット。さらに簡単なウォーキングで動きを改善していきます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:00〜10:50スタジオ1横山
14:10〜15:00スタジオ2船田

健康体操
30・40・50分

様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
16:00〜16:50スタジオ1石井
10:00〜10:50スタジオ2伊藤美穂子
13:40〜14:20スタジオ2横山
11:40〜12:20スタジオ2内藤

ビューティプロジェクト/小尻
20・30分

バレエとピラティスのメソッドを取り入れた、気軽に参加できる美容体操です。キュッと引き締まったきれいなヒップラインづくりに役立ちます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:00〜12:30スタジオ3船田

バランスボール
30・40・50分

バランスボールを使って、コア(体幹部)のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:30〜11:10スタジオ2長島

ファンクショナルコンディショニング
40・50・60分

インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:20〜15:10スタジオ2大泉

*クラブ限定/HOTファンクショナルコンディショニング


曜日 時間 施設名 インストラクター
18:15〜19:15スタジオ1金田

フラスクール

フラの技術習得を目的としたスクールです。専門の指導者がレベル別に親切、丁寧にご指導します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:50〜12:50スタジオ3
11:00〜12:00スタジオ3

社交ダンススクール

男女ペアで様々な楽曲に合わせて自由に踊る社交ダンスのテクニックを習得するスクールです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:00〜22:00スタジオ3

空手スクール

空手技術の習得を目的としたスクールです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
15:30〜16:30スタジオ3

期間限定/X-FIT CHANGE
30分

バーベルの正しいフォームを身につけ、最大反復回数をこなすことによって、効果的に筋肉に刺激を与え、理想のボディラインを作ります。


曜日 時間 施設名 インストラクター
18:15〜18:55スタジオ2伊藤つばさ

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