セントラルウェルネスクラブあまがさき

JR尼崎直結!!改札口より徒歩1分!地域最大級の充実施設!駐車場2時間無料(キューズモールカードお持ちの方は3時間無料!!)。プールは25m×8コースと15m×2コースの2面・マシンジム・フリーウェイト・さらにスタジオは何と3面!!1つはホットヨガスタジオ!!ホットヨガが受け放題!!パーソナルトレーニングも大人気!!またスキューバダイビングライセンス取得コース・ヨガ・ダイエットコースも大好評!キッズコースでは、スイミング・ベビースイミング・体育・ダンス・バレエ・チアダンス・空手も大人気!

プログラム&スクール

  • プール
  • スタジオ
  • ジム
プール

水圧、浮力、水温、抵抗と、水中での運動効果は抜群!

セントラルスポーツのプールプログラムは、ベビー(0歳)からシニア(高齢者)まで、また、泳げない人から競技水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。「アクアビクス(水中エアロビクス)」、「水中歩行」など、水の特性を生かした楽しいメニューもたくさん取り揃えています。

プール

期間限定/アクアウォーク&ジョグ 姿勢
30分

姿勢を整えながら、水の中を様々な方法で歩いたり走ったりするプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:50〜10:20メインプール松沼
09:50〜10:20メインプール松沼

  • 動画で見る
水泳入門
15-30分

これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:30〜15:00メインプール佐藤
09:50〜10:20メインプール小倉

クロール
20-60分

姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、クロールを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:15〜20:45メインプール高垣
11:30〜12:00メインプール安田
13:30〜14:00メインプール礒野

平泳ぎ
20-60分

姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、平泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:30〜12:00メインプール小倉

背泳ぎ
20-60分

姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、背泳ぎを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:30〜12:00メインプール小倉
21:40〜22:10メインプール高垣

バタフライ
20-60分

姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、バタフライを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:30〜13:00メインプール田窪
13:25〜13:55メインプール末吉

中級クロール
20-60分

クロールの呼吸の仕方を練習し、25mを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:15〜21:45メインプール末吉

スイムトレーニング
20-90分

泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:30〜13:00メインプール高垣

目指せマスターズ
20-90分

水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:00〜22:00メインプール高垣
14:15〜15:15メインプール礒野
19:15〜20:15メインプール大内

スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ、潜る)を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:20〜14:50メインプール田窪
20:55〜21:25メインプール高垣
15:00〜15:30メインプール安田

成人スイミングスクール

成人を対象としたスイミングスクールです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:10〜14:10メインプール田窪
13:10〜14:10メインプール高垣
13:10〜14:10メインプール佐藤

ダイビングスクール

ダイビングのCカードを取得する為のスクールです。学科講習・プール実習、海洋実習すべてのカリキュラムを段階的に指導します。

  • 特集ページへ
アクアウォーク&ジョグ
20・30分


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:50〜10:20メインプール小室

アクアビクス
30・45分

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:30〜12:15メインプール竹内
21:00〜21:30メインプール大内
12:10〜12:55メインプール
10:30〜11:15メインプール橋本
14:30〜15:00メインプール大内
20:15〜21:00メインプール濱野
12:30〜13:15メインプール大内
14:10〜14:40メインプール橋本

アクアダンス
30分

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:15〜12:45メインプール安田
20:10〜20:40メインプール原(幸)

  • 特集ページへ
アクアサーキット
30・45分

プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:20〜20:50メインプール大内