セントラルウェルネスクラブあまがさき

JR尼崎直結!!改札口より徒歩1分!地域最大級の充実施設!駐車場2時間無料(キューズモールカードお持ちの方は3時間無料!!)。プールは25m×8コースと15m×2コースの2面・マシンジム・フリーウェイト・さらにスタジオは何と3面!!1つはホットヨガスタジオ!!ホットヨガが受け放題!!パーソナルトレーニングも大人気!!またスキューバダイビングライセンス取得コース・ヨガ・ダイエットコースも大好評!キッズコースでは、スイミング・ベビースイミング・体育・ダンス・バレエ・チアダンス・空手も大人気!

プログラム&スクール

  • プール
  • スタジオ
  • ジム
ジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。 また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

ジム

ストレングスキャンプ
30分

マシンジムで行うHIIT(高強度インターバルトレーニング)です。忙しい方、短時間で達成感を味わいたい方にオススメのプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:45〜22:05マシンジム
22:05〜22:25マシンジム橋本
22:05〜22:25マシンジム橋本

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ジムスモ/姿勢改善〜美尻〜
15分

骨盤周りを中心としたコンディショニングとエクササイズにより、キレイな姿勢と美しいお尻をつくる為のプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:30〜10:40マシンジム

【女性専用】スリムアップダイエット
60分

カウンセリング(食習慣・生活習慣)・運動指導・フードサポートがセットになった、女性専用の1ヶ月間の少人数制ダイエットコースです。

個別カウンセリング

各個人のライフスタイル、体力レベル、要望に合わせた最適な運動方法についてアドバイスします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:30〜12:00マシンジム
12:30〜13:00マシンジム
13:30〜14:00マシンジム
19:30〜20:00マシンジム
20:30〜21:00マシンジム
21:30〜22:00マシンジム
11:30〜12:00マシンジム
12:30〜13:00マシンジム
13:30〜14:00マシンジム
19:30〜20:00マシンジム
20:30〜21:00マシンジム
21:30〜22:00マシンジム
11:30〜12:00マシンジム
12:30〜13:00マシンジム
13:30〜14:00マシンジム
19:30〜20:00マシンジム
20:30〜21:00マシンジム
21:30〜22:00マシンジム
11:30〜12:00マシンジム
12:30〜13:00マシンジム
13:30〜14:00マシンジム
19:30〜20:00マシンジム
20:30〜21:00マシンジム
21:30〜22:00マシンジム
11:30〜12:00マシンジム
12:30〜13:00マシンジム
13:30〜14:00マシンジム
19:30〜20:00マシンジム
11:30〜12:00マシンジム
12:30〜13:00マシンジム
13:30〜14:00マシンジム

ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
15-25分

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:30〜19:40マシンジム

ジムスモ/みんなで筋トレ
15-25分

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:30〜11:50マシンジム
20:30〜20:40マシンジム
20:30〜20:40マシンジム

ジムスモ/みんなでバランスアップ
15-25分

バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:30〜13:40マシンジム
13:30〜13:40マシンジム

はじめてサポート 初心者向け

基本的なジム利用方法の説明や簡単なトレーニングアドバイスを行います。ジム利用が始めての方、不安な方はぜひご参加下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:00〜10:30マシンジム
11:00〜11:30マシンジム
12:00〜12:30マシンジム
13:00〜13:30マシンジム
14:00〜14:30マシンジム
15:00〜15:30マシンジム
16:00〜16:30マシンジム
17:00〜17:30マシンジム
18:00〜18:30マシンジム
19:00〜19:30マシンジム
20:00〜20:30マシンジム
21:00〜21:30マシンジム
10:00〜10:30マシンジム
11:00〜11:30マシンジム
12:00〜12:30マシンジム
13:00〜13:30マシンジム
14:00〜14:30マシンジム田窪
15:00〜15:30マシンジム
16:00〜16:30マシンジム
17:00〜17:30マシンジム
18:00〜18:30マシンジム田窪
19:00〜19:30マシンジム
20:00〜20:30マシンジム
21:00〜21:30マシンジム
10:00〜10:30マシンジム
11:00〜11:30マシンジム
12:00〜12:30マシンジム
13:00〜13:30マシンジム
14:00〜14:30マシンジム
15:00〜15:30マシンジム
16:00〜16:30マシンジム
17:00〜17:30マシンジム
18:00〜18:30マシンジム
19:00〜19:30マシンジム
20:00〜20:30マシンジム
21:00〜21:30マシンジム
10:00〜10:30マシンジム
11:00〜11:30マシンジム
12:00〜12:30マシンジム
13:00〜13:30マシンジム
14:00〜14:30マシンジム
15:00〜15:30マシンジム
16:00〜16:30マシンジム
17:00〜17:30マシンジム
18:00〜18:30マシンジム
19:00〜19:30マシンジム
20:00〜20:30マシンジム
21:00〜21:30マシンジム
11:00〜11:30マシンジム田窪
12:00〜12:30マシンジム
13:00〜13:30マシンジム
14:00〜14:30マシンジム
15:00〜15:30マシンジム
16:00〜16:30マシンジム
17:00〜17:30マシンジム
18:00〜18:30マシンジム
19:00〜19:30マシンジム
11:00〜11:30マシンジム
12:00〜12:30マシンジム
13:00〜13:30マシンジム
14:00〜14:30マシンジム
15:00〜15:30マシンジム
16:00〜16:30マシンジム
17:00〜17:30マシンジム
18:00〜18:30マシンジム

ジムスモ/背中シェイプ
15-25分

背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:30〜11:40マシンジム

ジムスモ/レッグシェイプ
15-25分

美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:30〜20:40マシンジム

ジムスモ/ファンクショナルサーキット
10-25分

より使える身体づくりを目指して、様々な方法でトレーニングを行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:30〜11:50マシンジム