セントラルウェルネスクラブ我孫子

我孫子駅から徒歩1分の地域最大級フィットネス・スポーツクラブ♪駐車場3時間無料!ジムエリア・プール・スタジオ・お風呂・サウナ全てを楽しめます!また、大人気のホットヨガや健康体操・ピラティスレッスンなど豊富に充実!エステルーム・期間限定ネイルサロン完備!キッズスイミングや体育指導・ダンス指導も充実!

プログラム&スクール

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プール

水圧、浮力、水温、抵抗と、水中での運動効果は抜群!

セントラルスポーツのプールプログラムは、ベビー(0歳)からシニア(高齢者)まで、また、泳げない人から競技水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。「アクアビクス(水中エアロビクス)」、「水中歩行」など、水の特性を生かした楽しいメニューもたくさん取り揃えています。

プール

期間限定/アクアウォーク&ジョク クラシック
30分

誰もが耳にしたことのあるクラシックの名曲にのせて、水中を歩いたり軽く走ったりするプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:20〜13:50プール古賀

水泳入門
15-30分

これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:30〜11:00プール石垣

初級平泳ぎ
20-60分

平泳ぎの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:40〜11:10プール田口

初級背泳ぎ
20-60分

背泳ぎの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:40〜15:10プール石垣
13:00〜13:30プール柳田

初級バタフライ
20-60分

バタフライの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:30〜21:00プール畑中
13:50〜14:20プール大谷
12:40〜13:10プール柳田

中級クロール
20-60分

クロールの呼吸の仕方を練習し、25mを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:40〜11:10プール野口
19:30〜20:00プール鷲谷
20:30〜21:00プール鷲谷

中級平泳ぎ
20-60分

平泳ぎで楽に25m泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:40〜13:10プール櫻井
18:50〜19:20プール大谷

中級背泳ぎ
20-60分

背泳ぎで楽に25m泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:20〜12:50プール田淵

中級バタフライ
20-60分

バタフライで楽に25m泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:20〜13:50プール田口

スイムトレーニング
20-90分

泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:40〜15:10プール大谷
20:55〜21:25プール大谷
12:30〜13:15プール田淵

目指せマスターズ
20-90分

水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:15〜12:15プール鷲谷
19:25〜20:25プール大谷

フィンスイム
20-60分

泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:50〜20:20プール畑中
14:25〜15:05プール大谷

スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ、潜る)を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:30〜13:00プール鷲谷
21:30〜22:00プール鷲谷
13:40〜14:20プール柳田

スイムプライベートレッスン

あらゆるニーズにあわせてインストラクターがマンツーマンで指導します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:30〜22:00プール大谷
09:50〜10:20プール石垣
13:15〜13:45プール大谷
10:30〜11:00プール石垣
11:00〜11:30プール石垣

体験ダイビング

ダイビング器材を使用して水中の世界を体験します。Cカード未取得者が対象です。

ダイビング練習会

DACSのライセンス取得者でMICに登録をしている方対象の有料練習会です。

フィン&パドルフリーコース
20-60分

フィンやパドルをご利用いただけるコースをご用意しています。トレーニングコースとしてご利用下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
22:15〜23:00プール-
22:00〜23:00プール
22:00〜23:00プール
21:30〜23:00プール

成人スイミングスクール(初級)

成人を対象としたスイミングスクールの初級クラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:30〜12:30プール石垣

成人スイミングスクール(中級)

成人を対象としたスイミングスクールの中級クラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:00〜15:00プール西川
20:15〜21:15プール鷲谷

成人スイミングスクール(上級)

成人を対象としたスイミングスクールの上級クラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:15〜22:15プール大谷
11:15〜12:15プール西川

アクアウォーク
30分

水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:00〜10:30プール野口
10:00〜10:30プール荒浪

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アクアビクス
30・45分

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:45〜14:30プール高沢
11:45〜12:30プール稲葉
11:30〜12:15プール中田

アクアダンス
30分

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:20〜20:50プール櫻井
14:00〜14:30プール田口

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期間限定/ウキ浮きリラックス
20・30分

夏限定!浮き具を使ってプールで楽しくリラックス!遊び心満載の楽しいプログラムです!


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:40〜15:10プール松本

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