スタジオ
トレーニング
シェイプパンプ40
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
10:55～11:35
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
本多
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
20:20～21:00
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
佐野
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
10:45～11:25
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
佐野
スタイリッシュパンプ
若返りマッスル！音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
19:10～19:40
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
佐野
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
12:15～12:45
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
本多
格闘エクササイズ
ファイトアタックBEAT
本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
11:00～11:40
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
高木
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
21:10～21:40
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
木川
ファイトアタックPRO
本格的な格闘技動作で構成された、シンプルでエキサイティングなクラスです。体幹部の強化やウェストシェイプ、ストレス発散に効果的です。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:00～20:40
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
?木
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
10:00～10:40
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
本多
ダンスエクササイズ
ZUMBA(R)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
19:00～19:40
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
池内
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:55～12:35
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
和田
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
20:10～20:50
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
木川
CSLive/Lati Lati
ラテン、HIPHOPなど複数のダンスジャンルの「音楽」「振付」「雰囲気」「スキルアップ」を楽しむ脂肪燃焼系プログラムです。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
19:10～19:50
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
REC
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
13:00～13:40
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
Live
ヨガ・ピラティス
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
09:30～10:10
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
立木
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
14:20～15:00
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
藤井
パワーヨガ
主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
13:05～13:45
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
CS
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
12:55～13:35
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
中島
エアロビクス・ステップ
シンプルエアロLow 初心者向け
音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。ジャンプやジョギングなどの強度の高い動作は行いません。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
11:45～12:25
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
土屋
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
13:00～13:40
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
中道
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
11:45～12:25
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
清水
コンビネーションステップ
動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転！脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
11:10～11:50
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
入澤
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
13:10～13:50
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
高橋
オリジナルエアロ
インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
12:15～12:55
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
高橋
ステップサーキット
ステップ台を使用して、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。上半身のバランスを整えるとともに、足腰を強化。充実感のあるレッスンです。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:45～11:25
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
中島
コンディショニング・リラクゼーション
ファンクショナルコンディショニング
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
12:00～12:30
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
高橋
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
10:00～10:40
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
本多
ストレッチ
全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
19:20～19:35
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
スタッフ
体調改善・健康体操
CSLive/からだアクティブ
動的なストレッチをベースに体の可動域を広げることで柔軟性の維持向上・血行促進に、また有酸素運動と筋力トレーニングを行うことで心肺機能と筋力維持向上が期待でき『いくつになってもアクティブに動ける体』を目指すクラスです。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
14:30～15:00
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
REC
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/コアポールエクササイズ 初心者向け
コアポールを使用してコアのバランスを整えるエクササイズを行います。
-
曜日
-
金曜日
-
時間
-
10:45～11:00
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
スタッフ
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
14:50～15:05
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
スタッフ
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
12:50～13:05
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
スタッフ
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。