セントラルウェルネスクラブ住ノ江

南海住ノ江駅の高架下徒歩1分で地域最大級のBIGスケールな施設で広々快適!!駐車場最大4時間無料!マシンジム・プール・スタジオ・ホットスタジオ・スカッシュ・テニスコート・ゴルフレンジ・サウナ・ジャグジーを完備した総合スポーツクラブです!ファンクショナルトレーニング・スクーバダイビングライセンス取得コース・ボディメイク・ダイエットコース・パーソナルトレーニングが大好評。中でもパーソナルトレーナーによるマンツーマン個別指導のパーソナルトレーニングは効果抜群!キッズスイミングスクール(幼児・児童を対象にした水泳教室)も開催!

プログラム&スクール

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プール

水圧、浮力、水温、抵抗と、水中での運動効果は抜群!

セントラルスポーツのプールプログラムは、ベビー(0歳)からシニア(高齢者)まで、また、泳げない人から競技水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。「アクアビクス(水中エアロビクス)」、「水中歩行」など、水の特性を生かした楽しいメニューもたくさん取り揃えています。

プール

期間限定/アクアウォーク&ジョグ 姿勢
30分

姿勢を整えながら、水の中を様々な方法で歩いたり走ったりするプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:45〜12:15プール久井
10:40〜11:10プール小南
10:10〜10:40プール久井

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水泳入門
15-30分

これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:30〜12:00プール久井

初級水泳
20-60分

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:20〜20:50プール徳山
20:50〜21:20プール藤原

中級水泳
20-60分

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで25mを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:00〜21:40プール徳山

初級クロール
20-60分

クロールの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:20〜13:50プール安仁屋

初級平泳ぎ
20-60分

平泳ぎの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:20〜11:50プール小南
12:10〜12:40プール安仁屋

初級バタフライ
20-60分

バタフライの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:05〜11:35プール久井

スイムトレーニング
20-90分

泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:20〜13:50プール安仁屋
18:50〜19:50プール阿部

スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ、潜る)を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:05〜14:35プール安仁屋
20:00〜20:30プール増本

スキンダイビング入門

スキンダイビングが初めての方のためのクラスです。器材の取り扱いから丁寧に指導いたします。

初級スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ・潜る)を練習する初級クラスです。技術習得を目指します。

中級スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ・潜る)を練習する中級クラスです。技術のレベルアップと泳力向上を目指します。

ダイビング練習会

DACSのライセンス取得者でMICに登録をしている方対象の練習会です。

ダイビングプライベートレッスン

マンツーマンでダイビングのテクニックを指導します。

体験ダイビング

ダイビング器材を使用して水中の世界を体験します。Cカード未取得者が対象です。

ダイビング練習会

DACSのライセンス取得者でMICに登録をしている方対象の有料練習会です。

成人スイミングスクール

成人を対象としたスイミングスクールです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:10〜13:10プール久井
12:30〜13:30プール宇佐美
17:45〜18:45プール徳山

ダイビングスクール

ダイビングのCカードを取得する為のスクールです。学科講習・プール実習、海洋実習すべてのカリキュラムを段階的に指導します。

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スノーケリングスクール

スノーケリングCカードを取得を目指すスクールです。

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アクアビクス
30・45分

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:00〜10:45プール應矢
14:00〜14:30プール藤原
20:20〜20:50プール渡邉
12:25〜13:10プール大内
13:40〜14:10プール小林
20:10〜20:40プール藤原
16:00〜16:30プール-

アクアダンス
30分

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:00〜21:30プール安仁屋
10:50〜11:20プール久井

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X-FIT AQUA
30分

プールで行う強度の高いトレーニングプログラムです。持久力や筋力などの体力アップが図れるだけでなく、日常生活や様々なスポーツで必要な動きづくりに役立ちます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:30〜14:00プール國田

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アクアサーキット
30・45分

プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:45〜21:15プール増本
15:50〜16:20プール増本

*クラブ限定/AQUA ZUMBA(R)


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:00〜10:30プール應矢