プール
水泳
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:00~14:30
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施設名
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プール
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担当
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澤
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曜日
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火曜日
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時間
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12:30~13:00
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施設名
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プール
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担当
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久井
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曜日
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金曜日
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時間
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11:50~12:20
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施設名
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プール
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担当
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高橋
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで25mを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:50~20:20
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施設名
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プール
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担当
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澤
ワンポイントレッスン
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの各泳法のレベルアップを目指して、ポイントを絞って練習します。泳ぎのコツを覚えて水泳をより楽しみましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:00~20:30
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施設名
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プール
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担当
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澤
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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20:30~21:00
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施設名
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プール
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担当
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川崎
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曜日
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火曜日
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時間
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13:10~13:40
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施設名
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プール
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担当
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川崎
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曜日
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水曜日
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時間
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19:10~19:40
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施設名
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プール
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担当
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真城
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曜日
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金曜日
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時間
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12:40~13:20
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施設名
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プール
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担当
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高橋
アクアエクササイズ
アクアウォーク&ジョグ 初心者向け
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曜日
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金曜日
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時間
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10:30~11:00
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施設名
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プール
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担当
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久井
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曜日
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金曜日
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時間
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20:30~21:00
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施設名
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プール
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担当
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家城
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:50~20:20
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施設名
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プール
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担当
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村山
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曜日
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火曜日
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時間
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11:50~12:20
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施設名
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プール
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担当
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村山
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曜日
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土曜日
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時間
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16:40~17:10
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施設名
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プール
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担当
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村山
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:30~13:00
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施設名
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プール
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担当
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小林
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曜日
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水曜日
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時間
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20:30~21:00
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施設名
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プール
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担当
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岩永
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曜日
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金曜日
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時間
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11:10~11:40
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施設名
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プール
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担当
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久井
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:00~10:45
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施設名
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プール
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担当
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應矢
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曜日
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日曜日
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時間
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15:30~16:15
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施設名
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プール
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担当
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久井
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:20~13:50
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施設名
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プール
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担当
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久井
*クラブ限定/AQUA ZUMBA(R)
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曜日
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水曜日
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時間
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10:00~10:45
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施設名
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プール
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担当
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應矢
WEB入会のご案内
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