セントラルフィットネスクラブ新大阪駅前

地下鉄、JR新大阪駅から徒歩3分のフィットネスクラブ!駐車場完備!マシンジム・20Mプール・スタジオ・ゴルフ練習場・サウナ・ジャグジー・お風呂を完備したスポーツジム!!お仕事帰り手ぶらでもOK、OL、サラリーマンとまた、学生(スチューデント)にもご利用頂いてます。スキンダイビング、ダイビングライセンス取得コース・ダイエットコース、パーソナルトレーニング、エステ、ネイル、ボディーメイク,初マラソンはホノルルマラソンエントリー、レースディウォークツアーも募集中!!

プログラム&スクール

  • プール
  • スタジオ
  • ジム
スタジオ

セントラルスポーツのスタジオでは、さまざまなグループレッスンを、質の高いインストラクターが提供しています。

エアロビックダンスやステップのような有酸素能力を高めるプログラムから、ヨガや気功、ヒップホップまで、皆さんを楽しませるプログラムでいっぱいです。   内容も、「ダンス系」、「筋コンディショニング系」、「格闘技系」、「自転車系」、「オリエンタル系」とバリエーションに富み、皆さんの好みに合わせてプログラムが選べます。

スタジオ

期間限定/YOGAmix〜エアロver.2〜
30分

好評のため、第2弾!「エアロビクス」「ヨガ」「瞑想」を組み合わせて行います。リズミカルな音楽や暗めの照明の中で行うことで、ストレス発散し心を開放していくプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
18:30〜19:00スタジオ1坂戸
19:30〜20:00スタジオ1間瀬

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シンプルエアロ
40・50・60分

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:30〜12:20スタジオ1坂戸
20:00〜20:40スタジオ1間瀬
10:50〜11:30スタジオ1田辺

コンビネーションエアロ
40・50・60分

エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:25〜12:15スタジオ1中村

オリジナルエアロ
40・50・60分

インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:20〜14:10スタジオ1池上
19:05〜19:55スタジオ1脇坂

ステップZERO
30・40分

音楽に合わせてステップ台への昇降運動を繰り返します。3ヶ月間同じ音楽と動きで行いますので、初めての方でも安心してご参加いただけます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:10〜11:40スタジオ1間瀬

シンプルステップ
40・50・60分

音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:00〜14:40スタジオ1児島

コンビネーションステップ
40・50・60分

動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転!脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:25〜12:15スタジオ1中村

フィールヨガ
40・50分

世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:40〜10:20スタジオ1曽川
14:15〜14:55スタジオ1高岡
19:05〜19:45スタジオ2大内

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ピラティスヨガ
40・50分

根強い人気のヨガとピラティスを融合させたセントラルスポーツオリジナルプログラムです。ピラティスで体幹を鍛え、ヨガでしなやかなカラダをつくります。


曜日 時間 施設名 インストラクター
15:00〜15:50スタジオ1安平
19:10〜19:50スタジオ1間瀬
10:00〜10:40スタジオ1田辺

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ヨガ
50・60・70・分

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:20〜15:10スタジオ1藤本
11:50〜12:50スタジオ1冨森
10:10〜11:10スタジオ1田原
21:05〜21:55スタジオ1木村
11:40〜12:40スタジオ1木村
20:00〜20:50スタジオ1安平
10:15〜11:15スタジオ1中山
10:15〜11:15スタジオ1村上

健康太極拳
30・40・50分

中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:00〜11:00スタジオ1白澤

シェイプパンプ40
40分

バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:50〜21:30スタジオ1石橋
13:10〜13:50スタジオ1坂戸
12:25〜13:05スタジオ1中村
12:25〜13:05スタジオ1小野

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シェイプパンプ50
50分

バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
17:20〜18:10スタジオ1間瀬

ピラティス
40・50・60分

100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
18:20〜18:50スタジオ1坂戸
13:50〜14:40スタジオ1田中

ファンクショナルトレーニング

全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:50〜15:40スタジオ1児島

エアロサーキット
40・50・60分

有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:00〜14:50スタジオ1谷口
11:20〜12:00スタジオ1間瀬

お腹シェイプ
20・30分

様々な方法でお腹の筋肉を強化します。ウエスト周りを徹底的に鍛えて理想的なスタイルを目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:00〜20:20スタジオ2
18:50〜19:10スタジオ2

ボディメイクトレーニング
40・50・60分

全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:40〜22:10スタジオ1榊原
21:00〜21:30スタジオ1石橋

期間限定/ダイエットサーキット
30分

今年こそダイエットを始めたいという方にオススメ!有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うサーキットクラスです。簡単な動きで構成されているのでどなたでも安心してご参加頂けます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
18:15〜18:45スタジオ1間瀬

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*クラブ限定/TAEBO(R)

実施クラブにお問い合わせ下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:05〜19:55スタジオ1坂本
13:15〜14:05スタジオ1間瀬

ファイトアタックBEAT50
50分

本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:05〜20:55スタジオ1間瀬
14:20〜15:10スタジオ1坂戸

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スプリズム/サイクルイット
40分

シンプルでシェイプアップ効果の高い大人気のバイクプログラムです。体力に合わせて強度を調節できるので、どなたでも安心して始められます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:05〜20:45スタジオ2大内
15:25〜16:05スタジオ2間瀬

ダンスWAVE
30・40・50分

ダンスミュージックを楽しみながら、簡単なステップでからだを動かす有酸素エクササイズ。単調な運動は苦手という方に特にオススメです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
15:05〜15:35スタジオ1石垣

ZUMBA(R)
40・50・60分

ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:05〜20:45スタジオ1和田
12:10〜13:00スタジオ1間瀬
12:50〜13:40スタジオ1築部
13:20〜14:10スタジオ1中村
15:20〜16:10スタジオ1池上
15:45〜16:35スタジオ1石垣

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ラテンファン
40・50・60分

情熱的なラテンダンスの動きを取り入れた有酸素運動です。音楽に合わせて楽しく脂肪燃焼しましょう。ラテンダンス特有の動きでウエストまわりのシェイプアップにも役立ちます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:00〜13:50スタジオ1

ダンスファン
40・50・60分

様々なダンスの要素を取り入れた有酸素運動です。音楽に合わせて楽しく身体を動かしながら余分な脂肪を燃焼させましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:10〜19:50スタジオ1池上

ヒップホップ
40・50・60分

ヒップホップという最新ダンステクニックを取り入れたクラスです。軽快な音楽に合わせて、ダンスの動きを自分なりに思いっきり表現してみてください。爽快感抜群です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
16:20〜17:10スタジオ1河原林

ストリートダンス
50・60・70分

路上で踊られることから発生したダンスの一種で、様々なジャンルがあります。音楽に合わせて自由にカラダを動かし、爽快な汗を流しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:55〜21:45スタジオ1和田

フリースタイルダンス
50・60・70分

様々なジャンルのダンスのテクニックを取り入れた創作的なダンススタイルです。動きのイメージを自由に表現する楽しさを、思う存分味わってください。


曜日 時間 施設名 インストラクター
18:30〜19:20スタジオ1田城

有料セッション/バレエ

各クラブにお問合せ下さい


曜日 時間 施設名 インストラクター
16:30〜17:30スタジオ1辻本
12:00〜13:00スタジオ2辻本

ストレッチ
30・40分

全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:30〜13:10スタジオ1
09:35〜09:50スタジオ1

コアヒーリング
30分

円柱形のポールを使用して体幹部(コア)の緊張を取り除き、本来の自然な状態にリセットしていきます。力を抜く、揺り動かすという感覚をぜひ体感してください。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:05〜20:35スタジオ2須賀

Laフットキュア
40・50分

足裏やリンパを刺激して血行や老廃物の排出を促進したり、小さな揺らぎでカラダを自然な状態にリセット。さらに簡単なウォーキングで動きを改善していきます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:50〜15:30スタジオ1間瀬
13:00〜13:40スタジオ2間瀬
19:15〜19:55スタジオ2間瀬
16:30〜17:10スタジオ2坂戸

ビューティプロジェクト
20・30分

美しいボディラインや動きづくりを目指す簡単エクササイズです。きつい運動は苦手という方にもオススメです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:15〜19:45スタジオ2安平

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ビューティプロジェクト/くびれ
20・30分

リズムに合わせて楽しくカラダを動かし、無理なく効果的におなかを引き締めます。スタイリッシュに動いて自信の持てるボディを目指しましょう!


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:00〜13:30スタジオ2曽川

みんなで体操
10分


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:50〜10:00スタジオ1

みんなで体操+いきいき脳体操
10分


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:40〜09:50スタジオ1曽川

バランスボール
30・40・50分

バランスボールを使って、コア(体幹部)のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
15:20〜15:50スタジオ1石橋
18:30〜19:00スタジオ1石橋

ファンクショナルコンディショニング
40・50・60分

インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:30〜11:20スタジオ1児島