フィットネスプログラム
- ジャンル
- コンディショニング・リラクゼーション
コンディショニング・リラクゼーション
ファンクショナルコンディショニング
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:15~11:55
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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藤井
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曜日
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木曜日
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時間
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19:15~19:55
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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平安山
バランスボール
バランスボールを使って、コア(体幹部)のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:30~14:10
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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仲田
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曜日
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木曜日
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時間
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13:45~14:25
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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仲田
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曜日
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日曜日
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時間
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14:05~14:45
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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高田
ボディケアストレッチ
体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:25~14:05
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施設名
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第1スタジオ
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担当
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平安山
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曜日
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日曜日
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時間
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17:30~18:10
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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中尾
*クラブ限定/骨盤エクササイズ
骨盤周辺の筋肉、骨格のバランスを整え、骨盤のゆがみを改善していきます。簡単な動きでも、ボディラインの改善や血行の促進など様々な効果が期待できます。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:20~13:00
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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坂詰
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曜日
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日曜日
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時間
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11:45~12:25
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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北村
*クラブ限定/ウェーブストレッチ
ウェーブストレッチリングを用いて行うストレッチです。しなやかな姿勢と動きを目指します。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:00~12:40
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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平安山
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曜日
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木曜日
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時間
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21:15~21:55
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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平安山
*クラブ限定/ポールコンディショニング
コアポールを使って姿勢維持のための筋肉を整える当クラブ独自のプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:00~10:40
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施設名
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第2スタジオ
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担当
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平安山
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。