セントラルフィットネスクラブ緑園都市

相鉄線 緑園都市駅徒歩1分、駐車場100台以上あり(2時間まで無料)、ジム、プール、スタジオ(HOTスタジオ完備)、大型アリーナを備えた地域最大級のフィットネスクラブ。スパ(お風呂)、ドライサウナを完備しております。お子様を対象としたスイミング(水泳)、ダンス、テニス、サッカー、バレエなども豊富にご用意しております。いずみ野駅周辺・三ツ境方面スクール無料送迎バス運行中♪(水泳のみ)

プログラム&スクール

  • プール
  • スタジオ
  • ジム
  • スポーツ&カルチャー
スタジオ

セントラルスポーツのスタジオでは、さまざまなグループレッスンを、質の高いインストラクターが提供しています。

エアロビックダンスやステップのような有酸素能力を高めるプログラムから、ヨガや気功、ヒップホップまで、皆さんを楽しませるプログラムでいっぱいです。   内容も、「ダンス系」、「筋コンディショニング系」、「格闘技系」、「自転車系」、「オリエンタル系」とバリエーションに富み、皆さんの好みに合わせてプログラムが選べます。

スタジオ

期間限定/YOGAmix〜エアロver.2〜
30分

好評のため、第2弾!「エアロビクス」「ヨガ」「瞑想」を組み合わせて行います。リズミカルな音楽や暗めの照明の中で行うことで、ストレス発散し心を開放していくプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:50〜22:20第1スタジオ相坂

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シンプルエアロ
40・50・60分

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:50〜12:40第1スタジオ片山
13:10〜13:50第1スタジオ金行
10:15〜11:05第1スタジオ足立
13:00〜13:50第2スタジオ滝井

コンビネーションエアロ
40・50・60分

エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:20〜11:10第1スタジオ
13:55〜14:45第1スタジオ大島
09:20〜10:10第1スタジオ足立
14:05〜14:55第1スタジオ滝井
12:25〜13:15第1スタジオ
12:45〜13:35第1スタジオ田中(邦)

オリジナルエアロ
40・50・60分

インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:40〜12:30第1スタジオ杉田

期間限定/ボディシェイプヨガ
30・40分

ボディメイク効果の高いパワーヨガを中心とした新感覚のヨガクラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:30〜22:00第1スタジオ相坂

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シンプルステップ
40・50・60分

音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:50〜13:40第1スタジオ片山
19:45〜20:35第1スタジオ大島

コンビネーションステップ
40・50・60分

動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転!脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:20〜10:10第1スタジオ大畑
11:20〜12:10第1スタジオ足立

オリジナルステップ
40・50・60分

内容は実施クラブにお問い合わせ下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:45〜13:45第1スタジオ杉田

ヨガ
50・60・70・分

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:20〜10:20第1スタジオ山仲
15:00〜16:00第1スタジオ山仲
15:00〜16:00第1スタジオ野口
10:25〜11:25第1スタジオ内田
10:30〜11:20第2スタジオ中澤

健康太極拳
30・40・50分

中国に古くから伝わる健康法です。緩やかで流れるように動くことで、正しい姿勢やからだの正しい使い方を身につけながら身体の調子を内側から整えます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:25〜11:25第2スタジオソウ

健美操
40・50・60分

東洋と西洋の健康法を取り入れた体操です。全身のバランスを整えることで、血行を促進し、多様な呼吸方法も取り入れ、自然治癒力も高めていきます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:15〜10:15第2スタジオ八田
09:15〜10:15第2スタジオ八田

サポートレッスン/ヨガ
50分

インストラクターの説明やサポートに加え、スクリーンに映し出された映像を使いながら、取り組みやすいポーズを中心に構成されたプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:30〜15:10第2スタジオ川口

HOTフィールヨガ

話題のHOTスタジオで行うセントラルスポーツオリジナル簡単ヨガです。遠赤外線がカラダを芯から暖め、動きやすくします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:05〜10:45第2スタジオ早山
20:10〜21:00第2スタジオ近藤

HOTピラティスヨガ
40・50分

話題のHOTスタジオで行うセントラルスポーツオリジナルプログラムです。ピラティスで体幹を強くし、ヨガでしなやかなカラダを作ります。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:00〜21:40第2スタジオ伊藤
15:15〜15:55第2スタジオ伊藤

HOTヨガ
60分

話題のHOTスタジオでじっくり行うヨガです。遠赤外線がカラダを芯から温め、身体を動かしやすく、柔軟にします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:15〜21:15第2スタジオ岡本
09:20〜10:20第2スタジオアリーナ
09:20〜10:20第2スタジオ岡本

HOTリンパデトックス&ヨガ

話題のHOTスタジオで、リンパの流れを促す簡単エクササイズとヨガを行います。遠赤外線がカラダを芯から温め、血液やリンパの流れを助けます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
16:25〜17:05第2スタジオ飯沼

シェイプパンプ50
50分

バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:55〜14:45第1スタジオ疋田
20:25〜21:15第1スタジオ相坂
15:00〜15:50第1スタジオ中辻
20:10〜21:00第1スタジオ佐藤(佑)
19:10〜20:00第1スタジオ高崎
16:20〜17:10第1スタジオ上木
15:05〜15:55第1スタジオ中辻

スムースモーション
40分

凝り固まった筋膜をほぐし、動きを良くするトレーニングを行います。ケガや痛みを予防・改善したい人やよりアクティブに動きたい人にお勧めです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
15:10〜15:50第1スタジオ疋田

ボディメイクトレーニング
40・50・60分

全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:40〜13:40第1スタジオ田口

期間限定/ダイエットサーキット
30分

今年こそダイエットを始めたいという方にオススメ!有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うサーキットクラスです。簡単な動きで構成されているのでどなたでも安心してご参加頂けます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:20〜09:50第2スタジオ近藤
10:45〜11:15第2スタジオ末永

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HOTピラティス

話題のHOTスタジオで、伝統的なピラティスの手法を用い、インナーマッスルを整えます。遠赤外線がカラダを芯から温め、動かしやすくします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:10〜14:50第2スタジオ関野
20:20〜21:00第2スタジオ高崎

ファイトアタックBEAT50
50分

本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:45〜21:35第1スタジオ相坂
17:25〜18:15第1スタジオ相坂
09:20〜10:10第1スタジオ石井
09:20〜10:10第2スタジオ疋田
14:10〜15:00第2スタジオ石井

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ファイトアタックPRO
60分

本格的な格闘技動作で構成された、シンプルでエキサイティングなクラスです。体幹部の強化やウェストシェイプ、ストレス発散に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:10〜20:10第1スタジオ高崎

スプリズム/サイクルイット
40分

シンプルでシェイプアップ効果の高い大人気のバイクプログラムです。体力に合わせて強度を調節できるので、どなたでも安心して始められます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:40〜15:20第2スタジオ平沼
21:30〜22:10第2スタジオ石井
12:35〜13:15第2スタジオ末永

スプリズム/パワーサイクリング
60分

サイクルイットに慣れてきたら、ぜひバイクプログラムの真髄であるこのレッスンに挑戦してみて下さい。プログラムの奥深さを思う存分お楽しみ下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:40〜15:40第2スタジオ相坂
13:30〜14:30第2スタジオ石井

BIKE RIDE Pulse
30分


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:45〜12:15第2スタジオ石井

ZUMBA(R)
40・50・60分

ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:20〜11:20第1スタジオ小山
09:20〜10:10第1スタジオ
20:10〜21:10第1スタジオ友田
13:30〜14:30第1スタジオ
16:25〜17:25第1スタジオ小山

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ヒップホップ
40・50・60分

ヒップホップという最新ダンステクニックを取り入れたクラスです。軽快な音楽に合わせて、ダンスの動きを自分なりに思いっきり表現してみてください。爽快感抜群です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:25〜12:25第1スタジオ菊池
21:15〜22:15第1スタジオ島田
12:20〜13:20第2スタジオ田中(邦)

ラテンダンス
40・50・60分

情熱的なラテンダンスの動きを取り入れたクラスです。ラテンダンス特有の動きでカラダを柔らかく動かすので、ウエストまわりのスタイルアップにも効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
15:00〜16:00第1スタジオ友田

フリースタイルダンス
50・60・70分

様々なジャンルのダンスのテクニックを取り入れた創作的なダンススタイルです。動きのイメージを自由に表現する楽しさを、思う存分味わってください。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:35〜12:35第2スタジオ田中(杏)

ベリーダンス

ベリーダンスは中東で発展したダンススタイルで、円運動を基本とした独特な動きで構成されています。カラダの柔軟性を高め、ウェストの引き締めにも効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
15:05〜15:55第2スタジオ久保田
11:15〜12:05第2スタジオ久保田

*クラブ限定/ヒップホップ入門


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:40〜12:30第1スタジオ田中(邦)

健康体操
30・40・50分

様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:35〜11:35第1スタジオ金行
14:05〜14:45第1スタジオ金行

ビューティプロジェクト/美ストレッチ
20・30分

バレエメソッドを取り入れたストレッチプログラム。伸びやかに、ゆったりとカラダを伸ばすことで、しなやかで美しいカラダを作ります。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:00〜14:20第2スタジオ川口

ボディケアストレッチ
40・50・60分

体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:20〜10:00第1スタジオ山仲

HOTストレッチ
10-30分

話題のHOTスタジオで簡単なストレッチを行います。遠赤外線がカラダをほどよく温め、筋肉の伸びを助けます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:50〜22:10第2スタジオ伊藤
16:15〜16:35第2スタジオ伊藤

*クラブ限定/セルフボディコンディショニング


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:30〜12:20第1スタジオ滝川
10:30〜11:20第1スタジオ滝川
13:50〜14:50第1スタジオ滝川

*クラブ限定/HOTボディケアストレッチ


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:00〜13:50第2スタジオ沼尾

HOTコアヒーリング(サポートレッスン)
30分


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:30〜14:00第2スタジオ佐藤(佑)

バレエスクール

バレエのテクニックを習得するスクールです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:00〜12:40第2スタジオ
12:40〜13:20第2スタジオ
12:30〜14:10第2スタジオ
16:00〜17:30第2スタジオ
19:00〜20:30第2スタジオ

バレエエクササイズスクール

バレエに必要なボディワークを習得するスクールです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:30〜12:20第2スタジオ