セントラルフィットネスクラブ緑園都市

相鉄線 緑園都市駅徒歩1分、駐車場100台以上あり(2時間まで無料)、ジム、プール、スタジオ(HOTスタジオ完備)、大型アリーナを備えた地域最大級のフィットネスクラブ。スパ(お風呂)、ドライサウナを完備しております。お子様を対象としたスイミング(水泳)、ダンス、テニス、サッカー、バレエなども豊富にご用意しております。いずみ野駅周辺・三ツ境方面スクール無料送迎バス運行中♪(水泳のみ)

プログラム&スクール

  • プール
  • スタジオ
  • ジム
  • スポーツ&カルチャー
プール

水圧、浮力、水温、抵抗と、水中での運動効果は抜群!

セントラルスポーツのプールプログラムは、ベビー(0歳)からシニア(高齢者)まで、また、泳げない人から競技水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。「アクアビクス(水中エアロビクス)」、「水中歩行」など、水の特性を生かした楽しいメニューもたくさん取り揃えています。

プール

期間限定/アクアウォーク&ジョグ 姿勢
30分

姿勢を整えながら、水の中を様々な方法で歩いたり走ったりするプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:30〜10:00プール川口
14:30〜15:00プール佐藤(佑)
12:10〜12:40プール疋田

  • 動画で見る
水泳入門
15-30分

これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:45〜11:15プール飯沼

初級水泳
20-60分

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:15〜10:45プール平沼
20:15〜20:45プール中村
14:00〜14:30プール飯沼
17:35〜18:05プール平沼

中級水泳
20-60分

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで25mを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:55〜14:25プール中村
10:20〜10:50プール中村
20:15〜20:45プール疋田
13:30〜14:00プール中村

初級スイムトレーニング
20-60分

初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:00〜11:40プール平沼
20:15〜20:55プール疋田
18:10〜18:50プール平沼

中級スイムトレーニング
20-90分

中級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:20〜14:10プール相坂

上級スイムトレーニング
20-90分

上級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:00〜22:00プール飯沼

フィンスイム
20-60分

泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:20〜13:50プール中村
10:20〜10:50プール相坂
14:05〜14:35プール中村

スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ、潜る)を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:20〜13:50プール中村
20:15〜20:45プール疋田
10:55〜11:25プール中村
14:05〜14:35プール中村

スイムプライベートレッスン

あらゆるニーズにあわせてインストラクターがマンツーマンで指導します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
18:40〜19:10プール相坂
11:30〜12:00プール飯沼
18:40〜19:10プール中村
11:30〜12:00プール中村
18:40〜19:10プール疋田
14:20〜14:50プール飯沼

成人スイミングスクール

成人を対象としたスイミングスクールです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:15〜14:15プール平沼
12:15〜13:15プール
12:15〜13:15プール
12:15〜13:15プール
13:15〜14:15プール飯沼

アクアビクス
30・45分

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:20〜10:05プール関野
12:25〜13:10プール関野
09:20〜10:05プール中嶋
11:40〜12:10プール廣瀬

アクアダンス
30分

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:10〜10:40プール飯沼
12:30〜13:00プール相坂

  • 特集ページへ
X-FIT AQUA
30分

プールで行う強度の高いトレーニングプログラムです。持久力や筋力などの体力アップが図れるだけでなく、日常生活や様々なスポーツで必要な動きづくりに役立ちます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:30〜14:00プール疋田
13:25〜13:55プール疋田
21:10〜21:40プール疋田

  • 特集ページへ
アクアアタックBEAT
30分

音楽を楽しみながら水中で格闘動作を行います。!転ぶ心配がないので思いっきりからだが動かせます。ストレス発散効果も抜群!


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:00〜21:30プール疋田
12:50〜13:20プール疋田