ジム
コンディショニング・リラクゼーション
ジムスモ/かんたんストレッチ
全身のストレッチを行い、柔軟性を高めるプログラムです。脳トレの要素もあり運動が久しぶりの方でも安心してご参加いただけます。
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曜日
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火曜日
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時間
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09:45~09:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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大島
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曜日
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火曜日
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時間
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19:45~19:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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大島
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曜日
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水曜日
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時間
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10:45~10:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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11:45~11:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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19:45~19:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/みんなで筋トレ
基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!
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曜日
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水曜日
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時間
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20:45~20:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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10:45~10:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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09:45~09:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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大島
ジムスモ/レッグサーキット 健脚 初心者向け
有酸素運動や筋力トレーニングを連続して行うことで、脂肪燃焼および心肺機能向上を目的としたプログラムです。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:45~20:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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大島
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曜日
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水曜日
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時間
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11:45~11:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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09:45~09:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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10:45~10:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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大島
ジムスモ/お腹シェイプ 初心者向け
腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:45~10:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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大島
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曜日
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木曜日
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時間
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20:45~20:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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11:45~11:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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09:45~09:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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17:45~17:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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ジムスモ/ビューティ ボディアレンジ下半身美トレ 初心者向け
美のベース作りとなる基本的な上半身のトレーニングとポールを使ったほぐしにより、疲れにくいカラダを目指すプログラムです。
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曜日
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木曜日
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時間
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19:45~19:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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ジムスモ/レッグシェイプ
美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。
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曜日
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水曜日
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時間
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09:45~09:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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11:45~11:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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ジムスモ/シェイプサーキット
ウェイトマシンを使って、筋力トレーニングと有酸素運動を交互に繰り返します。
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曜日
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土曜日
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時間
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18:45~18:55
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施設名
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ファンクショナルエリア
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です!
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。