The Premier Club (ザ プリミアクラブ)

地下鉄神谷町駅から徒歩3分 ハイグレードな大人のフィットネス ,ジム・スタジオ・ゴルフ・スパ・マッサージの充実施設 ※他クラブ・エリア法人・ギフトカード、株主優待でのご利用は対象外のクラブです。

プログラム&スクール

  • プール
  • スタジオ
  • スポーツ&カルチャー
スタジオ

セントラルスポーツのスタジオでは、さまざまなグループレッスンを、質の高いインストラクターが提供しています。

エアロビックダンスやステップのような有酸素能力を高めるプログラムから、ヨガや気功、ヒップホップまで、皆さんを楽しませるプログラムでいっぱいです。   内容も、「ダンス系」、「筋コンディショニング系」、「格闘技系」、「自転車系」、「オリエンタル系」とバリエーションに富み、皆さんの好みに合わせてプログラムが選べます。

スタジオ

フィットZERO
30・40分

音楽に合わせて楽しく身体を動かします。簡単なエアロビクス・格闘動作、筋力トレーニングで心地よく全身をリフレッシュ。3ヶ月間同じ音楽と動きで行いますので安心してご参加頂けます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:50〜13:20スタジオ今野
20:50〜21:20スタジオ櫻井

シンプルエアロ
40・50・60分

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:20〜13:10スタジオ河瀬

シンプルステップ
40・50・60分

音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:10〜14:50スタジオ岡田

ヨガ
50・60・70・分

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:40〜13:40スタジオ工藤
20:40〜21:40スタジオ山田
07:40〜08:30スタジオ竹花
20:30〜21:20スタジオ野中
10:30〜11:30スタジオ山田
15:30〜16:30スタジオ佐野

パワーヨガ
50・60分

主に流れる動きで構成されたヨガプログラムです。アクティブにヨガを楽しみたい方にオススメです。心身の調整と共に筋力や筋持久力、心肺持久力などを高めます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
07:40〜08:30スタジオ尾島
15:00〜15:50スタジオ野中
07:40〜08:30スタジオ竹内

有料セッション/ヨガ

各クラブにお問合せ下さい


曜日 時間 施設名 インストラクター
18:30〜19:50スタジオ本間

スタイリッシュパンプ
30分

若返りマッスル!音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:20〜14:50スタジオ大金

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ボディコアバランス
40分

不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
15:40〜16:20スタジオ今野

スムースモーション
40分

凝り固まった筋膜をほぐし、動きを良くするトレーニングを行います。ケガや痛みを予防・改善したい人やよりアクティブに動きたい人にお勧めです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:45〜14:25スタジオ中武

ピラティス
40・50・60分

100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉(インナーマッスル)をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:15〜12:45スタジオ今野
19:40〜20:40スタジオ片野
20:00〜21:00スタジオ本間
14:40〜15:30スタジオ今野
11:30〜12:20スタジオ両角
15:00〜16:00スタジオ本間

ファンクショナルトレーニング

全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:20〜14:10スタジオ河瀬

エアロサーキット
40・50・60分

有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:40〜15:40スタジオ杉川

ステップサーキット
40・50・60分

ステップ台を使用して、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。上半身のバランスを整えるとともに、足腰を強化。充実感のあるレッスンです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:00〜19:40スタジオ岡田

X-FIT 6PACK
20・30分

たくましい腹筋の象徴「6PACK」を目指す、ボディウェイトで行う至上最高強度のインターバルトレーニングプログラム(HIIT)


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:10〜21:30スタジオ坂下

*クラブ限定/ファイティングエクササイズ

内容は実施クラブにお問い合わせください。


曜日 時間 施設名 インストラクター
07:40〜08:30スタジオ小倉
17:00〜17:40スタジオ小倉

ZUMBA(R)
40・50・60分

ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:35〜13:25スタジオ吉澤
19:40〜20:20スタジオ野中

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バレエエクササイズ
40・50・60分

バレエで行うボディトレーニング法を行います。姿勢を整え、スタイルアップを目指します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:30〜20:30スタジオ廣田
13:00〜14:00スタジオ工藤 

健康体操
30・40・50分

様々な方法で適度にカラダを動かします。体力に自信のない人や中高年の方を対象にしたクラスです。楽しく、無理なく運動習慣を身につけます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
15:20〜16:00スタジオ小倉

バランスボール
30・40・50分

バランスボールを使って、コア(体幹部)のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:30〜14:50スタジオ本間

ファンクショナルコンディショニング
40・50・60分

インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
07:40〜08:30スタジオ工藤(優)

*クラブ限定/バレトン


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:40〜14:30スタジオ吉澤

*クラブ限定/ウェーブストレッチ

ウェーブストレッチリングを用いて行うストレッチです。しなやかな姿勢と動きを目指します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:40〜12:20スタジオ