セントラルフィットネスクラブ流山

流山市平和台のフィットネスクラブ(マシンジム/スタジオ/プール/サウナ)・各種スクール(キッズスイミング/ベビースイミング/成人スイミング/フラダンス/キッズダンス/キッズ空手)・無料駐車場80台完備!流鉄平和台駅より徒歩2分/つくばエクスプレス 流山セントラルパーク駅より徒歩15分・体力向上/健康維持/介護予防のためにあなたの街のスポーツクラブ!

プログラム&スクール

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プール

水圧、浮力、水温、抵抗と、水中での運動効果は抜群!

セントラルスポーツのプールプログラムは、ベビー(0歳)からシニア(高齢者)まで、また、泳げない人から競技水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。「アクアビクス(水中エアロビクス)」、「水中歩行」など、水の特性を生かした楽しいメニューもたくさん取り揃えています。

プール

水泳入門
15-30分

これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:40〜21:10フィットネスプール荒井
11:00〜11:30フィットネスプール石郷

初級クロール
20-60分

クロールの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:35〜11:05フィットネスプール田尻
14:40〜15:10フィットネスプール高橋
12:20〜12:50フィットネスプール田尻
21:10〜21:40フィットネスプール荒井
11:30〜12:00フィットネスプール石郷
15:30〜16:00フィットネスプール笹倉

初級平泳ぎ
20-60分

平泳ぎの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
15:10〜15:40フィットネスプール高橋
12:00〜12:30フィットネスプール石郷
20:40〜21:10フィットネスプール堀江

初級背泳ぎ
20-60分

背泳ぎの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:50〜12:20フィットネスプール田尻
15:15〜15:45フィットネスプール高橋
21:10〜21:40フィットネスプール堀江

初級バタフライ
20-60分

バタフライの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:40〜21:10フィットネスプール大村
14:40〜15:10フィットネスプール高橋
17:30〜18:00フィットネスプール荒井

中級クロール
20-60分

クロールの呼吸の仕方を練習し、25mを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:45〜14:15フィットネスプール宮?
18:00〜18:30フィットネスプール荒井

中級平泳ぎ
20-60分

平泳ぎで楽に25m泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:10〜21:40フィットネスプール大村
14:35〜15:05フィットネスプール石郷

スイムトレーニング
20-90分

泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:10〜12:10フィットネスプール?橋
15:10〜15:50フィットネスプール石郷
14:00〜14:30フィットネスプール田尻
12:00〜12:40フィットネスプール中島

上級スイムトレーニング
20-90分

上級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:10〜12:10フィットネスプール田尻
13:00〜14:00フィットネスプール中島

フィンスイム
20-60分

泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:10〜13:50フィットネスプール石郷

腰痛改善水泳
20-60分

水泳を楽しく練習しながら、腰痛の改善を目指すクラスです。腰痛予防に大切な脚やおなかの筋肉を無理なく鍛えます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:40〜11:20フィットネスプール長嶋

スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ、潜る)を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:00〜10:30フィットネスプール田尻

競技水泳(選手コース)

競泳選手を育成するコースです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
18:00〜21:30スクールプール
18:00〜21:30スクールプール
18:00〜21:30スクールプール
18:00〜21:30スクールプール
16:30〜18:30スクールプール

成人スイミングスクール

成人を対象としたスイミングスクールです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:30〜14:30スクールプール阿部
10:30〜11:30スクールプール高橋
13:30〜14:30スクールプール高橋
20:00〜21:00スクールプール石郷
10:30〜11:30スクールプール石郷
13:30〜14:30スクールプール高橋
13:30〜14:30スクールプール阿部
18:30〜19:30スクールプール阿部
10:30〜11:30スクールプール阿部

成人スイミングスクール(マスターズ)


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:30〜20:30スクールプール阿部

アクアウォーク&ジョグ
20・30分


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:00〜10:30フィットネスプール長嶋
13:10〜13:40フィットネスプール石郷
13:10〜13:40フィットネスプール田尻
15:00〜15:30フィットネスプール笹倉
10:10〜10:40スクールプール高橋
11:40〜12:10スクールプール高橋
10:10〜10:30スクールプール高橋
10:10〜10:30スクールプール高橋
12:10〜12:40スクールプール阿部
10:10〜10:40スクールプール長嶋
11:40〜12:10スクールプール田尻
11:40〜12:10スクールプール阿部

アクアビクス
30・45分

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:00〜14:30フィットネスプール石井

アクアダンス
30分

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:10〜12:40スクールプール金野

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X-FIT AQUA
30分

プールで行う強度の高いトレーニングプログラムです。持久力や筋力などの体力アップが図れるだけでなく、日常生活や様々なスポーツで必要な動きづくりに役立ちます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:20〜12:50フィットネスプール阿部
20:40〜21:10フィットネスプール鶴岡
11:40〜12:10スクールプール阿部

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期間限定/ウキ浮きリラックス
20・30分

夏限定!浮き具を使ってプールで楽しくリラックス!遊び心満載の楽しいプログラムです!


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:00〜10:30フィットネスプール長嶋

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