スタッフボイス

セントラルスポーツが誇る！おすすめレッスンをご紹介！！

【エアサイクルフィットネス】
〇音楽を楽しみながら、シンプルな動きでストレス発散できるインドアバイクプログラムです。
〇気持ちよく汗をかくことができ、エネルギー消費が期待できます。

こんな方におすすめ
・ストレスを解消し、気分をスッキリさせたい方
・短時間で運動効果を上げたい方
・バイクが好きな方







【シェイプパンプ】
〇特製のバーベルを使い、音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングができます。
〇筋力トレーニングのコツをつかみ、筋力や基礎代謝を効率よく高めることができます。


こんな方におすすめ
・筋力トレーニングのコツがつかめない方
・カラダ全体を引き締めたい方
・太りにくい体質をつくりたい方
・１人で黙々とマシントレーニングをするのが苦手な方




【ファイトアタック】
〇本格的な格闘動作を30分に凝縮し、音楽に合わせて楽しく行うプログラムです。
 〇体幹部の強化や全身のシェイプアップに役立ちます。


こんな方におすすめ

・ウェスト周りや全身をシェイプアップしたい方
・気持ちよく汗をかき、ストレス発散したい方
・本格的な格闘動作を楽しみたい方

ご参加お待ちしております！！