プール
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:15～12:45
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施設名
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大プール
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担当
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加賀美
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:00～12:00
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施設名
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大プール
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担当
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中嶌
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曜日
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金曜日
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時間
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11:00～11:45
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施設名
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大プール
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担当
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中嶌
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曜日
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日曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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大プール
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担当
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我妻
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:15～13:00
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施設名
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大プール
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担当
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中嶌
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曜日
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金曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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小プール
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担当
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我妻
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曜日
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木曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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大プール
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担当
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伊東
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曜日
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日曜日
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時間
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14:30～15:15
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施設名
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大プール
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担当
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我妻
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:30～21:30
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施設名
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大プール
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担当
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大場
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曜日
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水曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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大プール
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担当
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中嶌
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曜日
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木曜日
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時間
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13:30～14:30
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施設名
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大プール
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担当
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伊東
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曜日
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木曜日
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時間
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20:30～21:30
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施設名
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大プール
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担当
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大場
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曜日
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金曜日
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時間
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12:00～13:00
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施設名
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大プール
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担当
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中嶌
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曜日
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日曜日
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時間
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16:00～17:00
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施設名
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大プール
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担当
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大場
マスターズ練習会
マスターズ水泳大会に出場する水泳愛好者のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習することで、さらなるレベルアップを目指しましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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20:30～21:30
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施設名
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大プール
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担当
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我妻
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:45～13:15
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施設名
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大プール
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担当
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中嶌
アクアエクササイズ
アクアウォーク 初心者向け
水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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小プール
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担当
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小野
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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水曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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小プール
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担当
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村上
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:15～13:00
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施設名
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小プール
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担当
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池田
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曜日
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木曜日
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時間
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11:45～12:30
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施設名
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小プール
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担当
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中村
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曜日
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金曜日
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時間
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13:10～13:55
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施設名
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小プール
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担当
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小野
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曜日
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土曜日
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時間
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12:30～13:15
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施設名
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小プール
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担当
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池田
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曜日
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日曜日
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時間
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16:00～16:45
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施設名
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小プール
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担当
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田賀
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:15～14:00
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施設名
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小プール
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担当
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真如
その他スクール
スイムプライベートレッスン
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曜日
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火曜日
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時間
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14:15～14:55
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施設名
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小プール
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担当
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中嶌
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曜日
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火曜日
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時間
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15:45～16:15
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施設名
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小プール
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担当
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宮川
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曜日
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火曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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大プール
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担当
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中嶌
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曜日
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水曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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小プール
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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小プール
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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15:45～16:15
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施設名
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小プール
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担当
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宮川
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曜日
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土曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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小プール
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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小プール
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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14:30～15:00
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施設名
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小プール
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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17:00～18:00
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施設名
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小プール
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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大プール
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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大プール
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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12:00～14:00
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施設名
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大プール
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担当
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その他スポーツ
フィンフリーコース
フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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大プール
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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大プール
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担当
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パドルフリーコース
パドルをご利用いただけるコースをご用意しています。泳ぎのトレーニングにぜひご利用下さい。
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曜日
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日曜日
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時間
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17:00～17:30
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施設名
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大プール
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担当
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WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。