プール
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:15～12:45
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施設名
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フィット20ｍプール
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担当
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佐藤
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:50～14:20
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施設名
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ラップ25ｍプール
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担当
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佐藤
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曜日
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日曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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フィット20ｍプール
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担当
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大森
初級背泳ぎ
背泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:25～14:55
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施設名
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ラップ25ｍプール
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担当
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大森
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曜日
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火曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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ラップ25ｍプール
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担当
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丸子
スイムアラカルト
週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:10～12:50
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施設名
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ラップ25ｍプール
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担当
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佐藤（千）
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曜日
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金曜日
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時間
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12:30～13:10
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施設名
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ラップ25ｍプール
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担当
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三浦
初級スイムトレーニング
初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
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火曜日
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時間
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10:35～11:15
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施設名
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ラップ25ｍプール
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担当
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菊池
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曜日
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日曜日
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時間
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14:00～14:40
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施設名
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ラップ25ｍプール
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担当
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三浦
中級スイムトレーニング
中級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:10～12:50
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施設名
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ラップ25ｍプール
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担当
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田原
上級スイムトレーニング
上級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。
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曜日
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火曜日
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時間
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13:10～14:00
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施設名
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ラップ25ｍプール
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担当
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三浦
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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土曜日
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時間
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13:30～14:00
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施設名
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ラップ25ｍプール
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担当
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佐藤(千）
アクアエクササイズ
アクアウォーク 初心者向け
水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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日曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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フィット20ｍプール
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担当
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大森
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
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曜日
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月曜日
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時間
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10:40～11:10
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施設名
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フィット20ｍプール
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担当
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佐藤
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曜日
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月曜日
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時間
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13:10～13:40
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施設名
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ラップ25ｍプール
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担当
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田原
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曜日
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木曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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フィット20ｍプール
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担当
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菊池
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曜日
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金曜日
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時間
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13:20～13:50
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施設名
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フィット20ｍプール
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担当
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佐藤
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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フィット20ｍプール
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担当
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大森
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曜日
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金曜日
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時間
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10:10～10:40
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施設名
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フィット20ｍプール
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担当
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菊池
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曜日
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金曜日
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時間
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20:00～20:30
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施設名
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フィット20ｍプール
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担当
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田原
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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木曜日
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時間
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13:05～13:50
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施設名
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フィット20ｍプール
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担当
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杉中
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曜日
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金曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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フィット20ｍプール
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担当
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東海林
アクアサーキット
プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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フィット20ｍプール
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担当
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三浦
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
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木曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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フィット20ｍプール
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担当
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田沼
スキンダイビング入門 初心者向け
スキンダイビングが初めての方のためのクラスです。器材の取り扱いから丁寧に指導いたします。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:20～11:50
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施設名
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ラップ25ｍプール
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担当
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菊池
その他スポーツ
フィンフリーコース
フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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フィット20ｍプール
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担当
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−
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曜日
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月曜日
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時間
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19:35～20:05
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施設名
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フィット20ｍプール
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担当
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−
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曜日
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木曜日
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時間
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19:50～20:20
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施設名
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フィット20ｍプール
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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18:00～18:30
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施設名
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ラップ25ｍプール
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担当
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曜日
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日曜日
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時間
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14:50～15:30
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施設名
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ラップ25ｍプール
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担当
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