セントラルフィットネスクラブ目黒

学芸大学駅より徒歩7分!ヨガ・エアロビクスなどのスタジオプログラムが無料で受けられ、ランニングマシン・トレーニングマシン・プール・ジャグジー・サウナ・シャワー・マッサージも完備!さらにキッズのスイミング・体育・ダンスのスクールも受付中!

プログラム&スクール

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ジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。 また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

ジム

ジムスモ/姿勢改善〜美尻〜
15分

骨盤周りを中心としたコンディショニングとエクササイズにより、キレイな姿勢と美しいお尻をつくる為のプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:40〜20:00ジム益子

ジムスモ/バランスボール
15-25分

自宅でもできるバランスボールを使った楽しいエクササイズをご紹介します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:40〜20:00ジム
20:30〜20:50ジム

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PTCペアストレッチ
30分

インストラクターが個別に補助を行うストレッチです。よりリラックスした状態で効果的に筋肉を伸ばすことができます。

PTCパーソナルトレーニング
30・60分

1人1人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。

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【女性専用】スリムアップダイエット
60分

カウンセリング(食習慣・生活習慣)・運動指導・フードサポートがセットになった、女性専用の1ヶ月間の少人数制ダイエットコースです。

みんなで体操

みんなで簡単な体操を行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:20〜09:25ジム黒川
09:20〜09:25ジム江口
09:20〜09:25ジム黒川
09:20〜09:25ジム江口

ジムスモ/ランコン(ランニングコンディショニング)
15-25分

快適に走れるようになるための、理想的なからだの使い方を身につけるプログラムです。これから走りはじめたい人や自己流の走りに不安がある方におすすめです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:30〜21:00ジム
20:30〜21:00ジム佐藤

ジムスモ/お腹シェイプ

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:30〜10:50ジム

ジムスモ/背中シェイプ
15-25分

背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:05〜11:25ジム平山

ジムスモ/レッグシェイプ
15-25分

美脚、健脚づくりに役立つ簡単エクササイズをご紹介します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:00〜11:20ジム針田

ジムスモ/シェイプサーキット
15-25分

ウェイトマシンを使って、筋力トレーニングと有酸素運動を交互に繰り返します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:10〜21:30ジム益子
16:20〜16:40ジム針田

ジムスモ/ファンクショナルサーキット
10-25分

より使える身体づくりを目指して、様々な方法でトレーニングを行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
22:10〜22:30ジム佐藤