スタジオ
トレーニング
シェイプパンプ40
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
20:00～20:40
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
林
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
13:10～13:50
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
針田
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
13:45～14:25
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
大関
スタイリッシュパンプ
若返りマッスル！音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
12:30～13:00
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
大関
ファンクショナルトレーニング
全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、より機能的で、動きやすいカラダ作りを目指します。
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
15:25～15:55
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
針田
ボディコアバランス
不安定なボードを使い、コアトレーニングを中心とした簡単なエクササイズを行います。若々しい姿勢づくりやウェストの引き締め、バランス能力の維持、強化に効果的です。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
11:50～12:30
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
針田
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
10:05～10:45
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
佐藤（美)
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
11:35～12:15
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
針田
格闘エクササイズ
ファイトアタックBEAT30
本格的な格闘動作を30分に凝縮し、音楽に合わせて楽しく行うプログラムです。体幹部の強化や全身のシェイプアップに役立ちます。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
20:10～20:40
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
佐々木
ファイトアタックBEAT40
本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締めに効果的です。
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
12:10～12:50
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
針田
ダンスエクササイズ
ZUMBA(R)
ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
19:15～19:55
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
渡辺
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
10:25～11:05
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
岡本
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
15:10～15:50
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
佐藤（直）
CSLive/Lati Lati
ラテン、HIPHOPなど複数のダンスジャンルの「音楽」「振付」「雰囲気」「スキルアップ」を楽しむ脂肪燃焼系プログラムです。
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
18:40～19:20
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
CSLive
ラテンファン
情熱的なラテンダンスの動きを取り入れた有酸素運動です。音楽に合わせて楽しく脂肪燃焼しましょう。ラテンダンス特有の動きでウエストまわりのシェイプアップにも役立ちます。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
12:40～13:20
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
土屋
ジャズダンス
ミュージカルのステージダンスをもとに作られた、ジャズの躍動的なリズムに合わせて踊るダンスプログラムです。軽快に動いて気分爽快。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
11:50～12:30
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
内藤
*ｸﾗﾌﾞ限定/ラテンエクスプレスコンサルサ
当クラブオリジナルのダンスエクササイズです。内容はお問い合わせ下さい。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
11:40～12:20
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
土屋
*ｸﾗﾌﾞ限定/ダンスエクササイズ
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
11:00～11:40
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
内藤
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
19:20～20:00
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
佐々木
ヨガ・ピラティス
ヨガ
伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
09:30～10:10
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
足立
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
20:50～21:30
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
岡本
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
13:30～14:10
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
土屋
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
13:10～13:50
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
岡本
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
11:20～12:00
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
田端
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
11:15～11:55
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
石川
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
17:20～18:00
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
尾島
-
曜日
-
日曜日
-
時間
-
10:30～11:10
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
松尾
ピラティス
100年の歴史を持つメソッドで、からだの奥にある筋肉（インナーマッスル）をしなやかで、丈夫になるように整えていきます。身体を引き締め、姿勢を整えます。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
20:05～20:45
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
渡辺
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
09:30～10:10
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
徳田
エアロビクス・ステップ
FIT jam 初心者向け
エアロビクスやダンスの要素などシンプルな動作の有酸素運動。筋力トレーニングと合わせて行うことで、脂肪燃焼効果と筋力アップを目指します。音楽を楽しみながら誰でも簡単にできるプログラムです。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
10:10～10:40
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
平松
シンプルステップ
音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
12:15～12:45
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
田端
コンビネーションエアロ
エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働！脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
12:50～13:30
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
足立
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
14:15～14:55
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
佐藤（直）
コンビネーションステップ
動きの組み合わせを楽しみながら、ステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。頭もからだもフル回転！脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
10:50～11:30
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
仲澤
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
20:00～20:40
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
渡辺 悟
コンディショニング・リラクゼーション
ファンクショナルコンディショニング
インナーマッスルを中心に刺激し、カラダの動きを調整します。柔軟性の低下や筋肉のコリ、張りを感じている方にオススメです。
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
13:10～13:50
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
佐藤（美）
バランスボール
バランスボールを使って、コア（体幹部）のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
19:20～19:50
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
林
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
20:50～21:30
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
佐藤（美）
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
18:10～18:30
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
林
ストレッチ
全身の筋肉を無理なくゆっくりとほぐしていきます。筋肉の柔軟性を高め、カラダの様々な所の動きをスムーズにしていきます。どなたでも参加できるクラスです。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
10:05～10:25
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
09:30～10:00
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
佐藤（美）
ボディケアストレッチ
体調を整えることを主なねらいとしたコンディショニングクラスです。身体を適度に動かしながら緊張した筋肉をほぐします。
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
11:00～11:30
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
内藤
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
14:00～14:30
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
佐藤（美）
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
19:20～19:50
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
佐々木
*ｸﾗﾌﾞ限定/バレトン
-
曜日
-
土曜日
-
時間
-
10:20～11:00
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
大森
体調改善・健康体操
みんなで体操
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
09:20～09:25
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
平松
-
曜日
-
火曜日
-
時間
-
09:20～09:25
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
佐藤
-
曜日
-
水曜日
-
時間
-
09:20～09:25
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
佐藤
-
曜日
-
木曜日
-
時間
-
09:20～09:25
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
針田
みんなで体操+いきいき脳体操
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
11:20～11:40
-
施設名
-
ジム
-
担当
-
CSLive/メディカルフィットネス/高血圧改善ストレッチ
全身のストレッチを行い、高血圧の改善と体の柔軟性の向上を目指すプログラムです。
-
曜日
-
月曜日
-
時間
-
10:20～10:40
-
施設名
-
スタジオ
-
担当
-
CSLive
WEB入会のご案内
フィットネス会員ご希望の場合は、
WEBから入会のご予約をしていただくことが可能です。
店頭でのお手続きが簡単になり、とっても便利です！
※スクール会員ご希望の場合は直接クラブへお問い合わせください。