プール
水泳
水泳入門 初心者向け
これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:10～12:40
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施設名
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プール
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担当
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黒滝
上級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍ以上泳げる方を対象としたレベルアップクラスです。スタートやターンの練習も行い、より速く、長く泳ぐことを目指します。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:40～12:20
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施設名
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プール
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担当
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菊地
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曜日
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金曜日
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時間
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12:20～13:00
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施設名
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プール
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担当
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中沢
初級クロール 初心者向け
クロールの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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土曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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プール
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担当
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結城
初級平泳ぎ
平泳ぎの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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12:50～13:20
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施設名
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プール
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担当
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黒滝
初級バタフライ
バタフライの基本を練習し、１０ｍ以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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プール
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担当
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中沢
中級クロール
クロールの呼吸の仕方を練習し、２５ｍを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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火曜日
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時間
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11:50～12:20
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施設名
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プール
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担当
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中沢
中級背泳ぎ
背泳ぎで楽に２５ｍ泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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プール
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担当
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中沢
スイムアラカルト
週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。
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曜日
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日曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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プール
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担当
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結城
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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水曜日
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時間
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12:30～13:20
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施設名
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プール
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担当
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菊地
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曜日
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日曜日
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時間
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13:00～13:50
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施設名
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プール
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担当
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結城
フィンスイム
泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。
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曜日
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火曜日
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時間
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12:30～13:10
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施設名
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プール
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担当
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菊地
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
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曜日
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火曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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プール
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担当
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西村
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曜日
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水曜日
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時間
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20:15～20:45
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施設名
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プール
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担当
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中沢
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曜日
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土曜日
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時間
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11:50～12:20
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施設名
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プール
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担当
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西村
AQUA jam
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性をいかし、シェイプアップやカラダづくりに最適なプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:25～11:55
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施設名
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プール
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担当
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黒滝
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曜日
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金曜日
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時間
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20:30～21:00
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施設名
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プール
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担当
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黒滝
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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水曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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プール
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担当
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跡部
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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金曜日
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時間
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10:20～10:50
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施設名
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プール
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担当
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宮城
その他スクール
らくらく流水運動スクール
流れる水の中で適度に身体を動かすクラスです。水の流れにのったり、逆らったり。普段あまり使わない筋肉にもほどよい刺激が加わります。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:20～11:20
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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月曜日
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時間
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13:45～14:45
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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12:30～13:30
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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火曜日
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時間
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13:30～15:00
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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水曜日
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時間
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14:00～15:00
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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11:00～12:30
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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13:00～14:00
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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木曜日
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時間
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14:00～15:00
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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11:10～12:10
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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13:00～14:00
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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金曜日
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時間
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14:00～15:10
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施設名
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プール
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担当
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曜日
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土曜日
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時間
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17:15～18:15
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施設名
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プール
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担当
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