セントラルフィットネスクラブ市ヶ尾

市ヶ尾駅より徒歩5分!継続できるフィットネスクラブ!!ジム、プール、テニス、ゴルフ、クライミング、ボルダリング、ファンクショナルエリアetc.多彩なアイテムが満載♪さらに、地域最大級のロッカー、リラクゼーションスペース、サウナもあり、癒し&くつろぎ空間も魅力的な充実のスポーツクラブです!!江田駅よりシャトルバスも運行中♪

プログラム&スクール

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プール

水圧、浮力、水温、抵抗と、水中での運動効果は抜群!

セントラルスポーツのプールプログラムは、ベビー(0歳)からシニア(高齢者)まで、また、泳げない人から競技水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。「アクアビクス(水中エアロビクス)」、「水中歩行」など、水の特性を生かした楽しいメニューもたくさん取り揃えています。

プール

水泳入門
15-30分

これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:10〜11:40プール綿貫
09:30〜10:00プール安井

初級クロール
20-60分

クロールの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:00〜11:30プール安井

初級平泳ぎ
20-60分

平泳ぎの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本をしっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:00〜10:30プール鈴木

初級背泳ぎ
20-60分

背泳ぎの基本を練習し、10m以上泳げるようになることを目的としたクラスです。泳ぎの姿勢作り、キック練習、腕の動きの基本、しっかりと身につけましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:55〜11:25プール滝澤

中級平泳ぎ
20-60分

平泳ぎで楽に25m泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:50〜14:20プール安井

中級バタフライ
20-60分

バタフライで楽に25m泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:40〜12:10プール綿貫

初級スイムトレーニング
20-60分

初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:30〜20:00プール鈴木
12:40〜13:20プール綿貫
14:30〜15:10プール櫻田

目指せマスターズ
20-90分

水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:40〜13:40プール安井
21:00〜22:00プール中村
18:50〜20:00プール櫻田

目指せ長距離スイミング
20-90分

長い距離を続けて泳げるようになることを目的としたクラスです。ゆったりとした無駄のないフォームを身につけ、時間の許す限りプールを満喫しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:25〜13:10プール中村

スイムアラカルト
20-60分

週替わりまたは月替わりで様々な泳ぎ方を楽しみます。普段とは一味違った練習を行うことで、新たな泳ぎのヒントが見つかるかもしれません。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:30〜14:10プール中村

フィンスイム
20-60分

泳ぎなれた方を対象とした、キックの推進力を増すフィンを使ったトレーニングクラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:40〜21:10プール鈴木
10:40〜11:10プール鈴木(沙)

スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ、潜る)を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:00〜14:30プール櫻田
21:10〜21:50プール河野
13:50〜14:20プール櫻田

中級スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ・潜る)を練習する中級クラスです。技術のレベルアップと泳力向上を目指します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
15:20〜16:00プール櫻田

スイムプライベートレッスン

あらゆるニーズにあわせてインストラクターがマンツーマンで指導します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:20〜13:50プール綿貫
11:30〜12:00プール安井
12:00〜12:30プール綿貫
13:15〜13:45プール中村

体験ダイビング

ダイビング器材を使用して水中の世界を体験します。Cカード未取得者が対象です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:00〜12:20プール
13:00〜13:20プール

フィンフリーコース
20-60分

フィンをご利用いただけるコースをご用意しています。水をきって進む爽快感は格別です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
22:00〜22:30プール
21:20〜21:50プール
12:30〜13:00プール
22:00〜22:30プール

パドルフリーコース
20-60分

パドルをご利用いただけるコースをご用意しています。泳ぎのトレーニングにぜひご利用下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
22:00〜23:00プール
13:00〜13:30プール

成人スイミングスクール(初級)

成人を対象としたスイミングスクールの初級クラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:30〜12:30プール安井
12:15〜13:15プール綿貫
20:00〜21:00プール櫻田

成人スイミングスクール(中級)

成人を対象としたスイミングスクールの中級クラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:00〜21:00プール中村

ダイビングスクール

ダイビングのCカードを取得する為のスクールです。学科講習・プール実習、海洋実習すべてのカリキュラムを段階的に指導します。

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アクアウォーク&ジョグ
20・30分


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:00〜21:20プール鈴木
09:40〜10:10プール竹崎
09:20〜09:50プール鈴木

アクアビクス
30・45分

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:20〜11:05プール坂本
10:10〜10:55プール高木
10:30〜11:15プール鈴木(沙)
11:30〜12:15プール高木

アクアダンス
30分

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:15〜10:45プール滝澤
14:00〜14:30プール滝澤

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アクアサーキット
30・45分

プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:00〜20:30プール鈴木