セントラルフィットネスクラブ市ヶ尾

市ヶ尾駅より徒歩5分!継続できるフィットネスクラブ!!ジム、プール、テニス、ゴルフ、クライミング、ボルダリング、ファンクショナルエリアetc.多彩なアイテムが満載♪さらに、地域最大級のロッカー、リラクゼーションスペース、サウナもあり、癒し&くつろぎ空間も魅力的な充実のスポーツクラブです!!江田駅よりシャトルバスも運行中♪

プログラム&スクール

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ジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。 また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

ジム

ジムスモ/バランスボール
15-25分

自宅でもできるバランスボールを使った楽しいエクササイズをご紹介します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:55〜11:15ジム
15:30〜15:50ジム

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PTCペアストレッチ
30分

インストラクターが個別に補助を行うストレッチです。よりリラックスした状態で効果的に筋肉を伸ばすことができます。

PTCパーソナルトレーニング
30・60分

1人1人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:15〜16:00ジム鈴木博
12:00〜15:00ジム酒井
19:00〜23:30ジム加納
20:00〜23:30ジム酒井
10:00〜13:00ジム酒井
10:00〜15:00ジム小川
17:00〜20:30ジム長吉
20:00〜22:00ジム酒井
20:00〜23:30ジム加納
10:00〜12:00ジム小川
14:30〜19:45ジム岩下
19:30〜23:30ジム加納
20:30〜23:30ジム酒井
10:00〜14:00ジム小川
11:00〜15:00ジム長吉
10:00〜15:00ジム長吉
13:00〜14:00ジム酒井
19:00〜22:00ジム酒井
11:30〜16:00ジム長吉
13:00〜18:00ジム小川

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PTC姿勢分析会
10分

PTC骨盤分析会
10分

個別カウンセリング

各個人のライフスタイル、体力レベル、要望に合わせた最適な運動方法についてアドバイスします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
16:00〜17:00ジム
20:00〜21:00ジム
15:00〜16:00ジム
13:00〜14:00ジム
13:10〜14:10ジム

ジムスモ/みんなでストレッチ 初心者向け
15-25分

基本的なストレッチをみんなで行います。効果的なストレッチの方法を知りたい人にオススメです!


曜日 時間 施設名 インストラクター
15:50〜16:10ジム

ジムスモ/みんなで筋トレ
15-25分

基本的な筋力トレーニングの方法をお教えします。これから筋トレを始めたいという方にオススメです!


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:30〜21:50ジム

ジムスモ/みんなでバランスアップ
15-25分

バランス能力を高めるための簡単エクササイズをご紹介します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:40〜12:00ジム

ジムスモ/みんなで筋膜ほぐし
15-25分

コアポールを転がして全身を覆っている筋膜をほぐし、コリや痛み、動きにくさを改善します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:30〜10:50ジム
20:50〜21:10ジム
12:15〜12:30ジム

ジムスモ/お腹シェイプ

腹筋の正しい鍛え方をマスターし、しっかりと体を支えられる体幹部をつくります。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:20〜21:40ジム
11:50〜12:10ジム

ジムスモ/腰痛予防 初心者向け
15-25分

腰痛予防に役立つ簡単エクササイズをご紹介します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:10〜10:25ジム

ジムスモ/肩こり予防
15-25分

肩コリ予防に役立つ簡単エクサイズをご紹介します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:00〜12:20ジム

ジムスモ/ファンクショナルサーキット
10-25分

より使える身体づくりを目指して、様々な方法でトレーニングを行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:50〜21:10ジム

クラブ限定/スラックライン

実施クラブにお問い合わせ下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
21:10〜21:30ジム
21:10〜21:30ジム