プール
水泳
初級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。
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曜日
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木曜日
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時間
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20:10～20:40
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施設名
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プール
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担当
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林
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曜日
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日曜日
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時間
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13:20～13:50
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施設名
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プール
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担当
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長谷川
中級水泳
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで２５ｍを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。
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曜日
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木曜日
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時間
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12:30～13:00
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施設名
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プール
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担当
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那智
スイムトレーニング
泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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13:00～13:45
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施設名
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プール
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担当
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長谷川
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曜日
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火曜日
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時間
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20:10～21:10
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施設名
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プール
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担当
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長谷川
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曜日
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木曜日
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時間
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13:15～13:55
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施設名
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プール
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担当
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フリーコース
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曜日
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金曜日
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時間
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20:10～21:10
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施設名
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プール
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担当
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フリーコース
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曜日
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土曜日
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時間
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13:40～14:40
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施設名
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プール
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担当
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那智
アクアエクササイズ
アクアウォーク＆ジョグ 初心者向け
水の中で走る動作を中心に行うプログラムです。 脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。 泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。
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曜日
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月曜日
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時間
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10:30～11:00
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施設名
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プール
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担当
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藤澤
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曜日
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火曜日
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時間
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11:30～12:00
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施設名
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プール
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担当
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鈴木
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曜日
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木曜日
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時間
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09:20～09:50
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施設名
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プール
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担当
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吉澤
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曜日
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金曜日
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時間
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11:00～11:30
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施設名
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プール
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担当
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藤澤
アクアダンス
音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。
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曜日
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火曜日
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時間
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14:10～14:40
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施設名
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プール
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担当
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藤澤
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曜日
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木曜日
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時間
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10:00～10:30
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施設名
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プール
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担当
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吉澤
アクアビクス
音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。
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曜日
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月曜日
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時間
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11:10～11:40
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施設名
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プール
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担当
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藤澤
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曜日
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金曜日
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時間
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11:40～12:10
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施設名
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プール
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担当
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藤澤
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曜日
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土曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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プール
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担当
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那智
AQUA SPLASH 初心者向け
有酸素運動や筋力トレーニング、格闘技、バランスなど、様々な要素を組み合わせ、音楽を楽しみながら、シンプルな動きで全身を動かします。
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曜日
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日曜日
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時間
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12:40～13:10
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施設名
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プール
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担当
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長谷川
ダイビング
スキンダイビング
マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎（泳ぐ、潜る）を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。
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曜日
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月曜日
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時間
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14:00～14:30
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施設名
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プール
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担当
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長谷川
その他スクール
スイムプライベートレッスン
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曜日
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月曜日
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時間
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09:30～10:00
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施設名
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プール
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担当
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鈴木
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曜日
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月曜日
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時間
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12:20～12:50
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施設名
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プール
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担当
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長谷川
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