セントラルフィットネスクラブ湘南平塚

平塚駅から一番近いフィットネス!!総合スポーツクラブのフルタイム利用で地域最安値!!水泳・体育・ダンスの各種キッズスクールも安心・安全の手厚い指導で実施しております!!

プログラム&スクール

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プール

水圧、浮力、水温、抵抗と、水中での運動効果は抜群!

セントラルスポーツのプールプログラムは、ベビー(0歳)からシニア(高齢者)まで、また、泳げない人から競技水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。「アクアビクス(水中エアロビクス)」、「水中歩行」など、水の特性を生かした楽しいメニューもたくさん取り揃えています。

プール

期間限定/アクアウォーク&ジョグ 姿勢
30分

姿勢を整えながら、水の中を様々な方法で歩いたり走ったりするプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:30〜10:00プール藤澤

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初級水泳
20-60分

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:50〜12:20プール岩波

中級水泳
20-60分

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで25mを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:00〜20:30プール坪田
11:00〜11:30プール岩波

スイムトレーニング
20-90分

泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。ぜひチャレンジしてみましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:25〜13:10プール
20:40〜21:40プール坪田
11:40〜12:25プール岩波
20:10〜20:55プール
13:50〜14:50プール木田

スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ、潜る)を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:20〜13:50プール

スイムプライベートレッスン

あらゆるニーズにあわせてインストラクターがマンツーマンで指導します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:50〜11:20プール鈴木
20:00〜20:30プール岩波
12:30〜13:00プール菅原
13:00〜13:30プール菅原
13:30〜14:00プール菅原
19:00〜19:30プール松廣
21:50〜22:20プール坪田
12:30〜13:00プール岩波
21:00〜21:30プール岩崎
13:15〜13:45プール岩波
18:00〜18:30プール木田
18:30〜19:00プール坪田
19:00〜19:30プール坪田
19:00〜19:30プール松廣
12:30〜13:00プール
14:30〜15:00プール菅原
15:00〜15:30プール菅原
15:30〜16:00プール菅原

ダイビングスクール

ダイビングのCカードを取得する為のスクールです。学科講習・プール実習、海洋実習すべてのカリキュラムを段階的に指導します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:00〜20:30プール
12:30〜14:00プール
13:15〜14:45プール
21:00〜22:30プール
14:30〜16:00プール

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アクアウォーク
30分

水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:30〜10:00プール鈴木
11:40〜12:10プール鈴木
10:35〜11:05プール岩崎

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アクアビクス
30・45分

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:10〜10:40プール鈴木
11:30〜12:15プール吉田
13:30〜14:15プール吉田
11:00〜11:45プール藤澤

アクアダンス
30分

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:10〜14:40プール藤澤
10:10〜10:40プール藤澤
13:10〜13:40プール岩崎
11:10〜11:40プール岩波

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