セントラルフィットネスクラブ岐阜

JR岐阜駅近くで一番通いやすいクラブ。安い月会費で、施設使い放題!マシンジム・25mプール・スタジオ・ゴルフレンジ・スカッシュコート・ダイビングプール・ジャグジー・水風呂・サウナを付帯した本格的総合フィットネスクラブ。ヨガ・ZUMBA・ダンス・HIPHOP・筋力トレーニング・アクアビクス・水中歩行等のレッスンも受け放題。その他ダイエットプログラム・パーソナルトレーニング・ペアストレッチ等の個別指導も充実。マラソンやマスターズにも力を入れています。お子様のスイミング・体育・ダンススクール・空手・合気道・ゴルフスクール・スカッシュスクール・ピラティス等のスクールの実施。セントラルスポーツJALホノルルマラソン&ウォークツアーも募集中!初めてマラソンを走るならセントラル岐阜店におまかせ。完走保障あり!  

プログラム&スクール

  • プール
  • スタジオ
  • ジム
  • スポーツ&カルチャー
スタジオ

セントラルスポーツのスタジオでは、さまざまなグループレッスンを、質の高いインストラクターが提供しています。

エアロビックダンスやステップのような有酸素能力を高めるプログラムから、ヨガや気功、ヒップホップまで、皆さんを楽しませるプログラムでいっぱいです。   内容も、「ダンス系」、「筋コンディショニング系」、「格闘技系」、「自転車系」、「オリエンタル系」とバリエーションに富み、皆さんの好みに合わせてプログラムが選べます。

スタジオ

シンプルエアロ
40・50・60分

音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:30〜15:20スタジオ1宮川

コンビネーションエアロ
40・50・60分

エアロビクスの動きの組み合わせを楽しみながら、全身を動かす有酸素運動のレッスンです。 頭もからだもフル稼働!脂肪燃焼、ストレス発散に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:50〜11:50スタジオ1吉田

オリジナルエアロ
40・50・60分

インストラクターのオリジナリティを生かしたエアロビクスのクラスです。個性あふれるレッスンをお楽しみ下さい。内容については各クラブにお問い合わせください。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:00〜11:50スタジオ1杉本

シンプルステップ
40・50・60分

音楽に合わせて、シンプルな動作でステップ台への昇降運動を繰り返す有酸素運動のレッスンです。脂肪燃焼や足腰強化に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
18:30〜19:20スタジオ1児島

オリジナルステップ
40・50・60分

内容は実施クラブにお問い合わせ下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:30〜20:30スタジオ1児島

有料セッション/エアロビクス

各クラブにお問合せ下さい


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:30〜15:00スタジオ1奥田
20:20〜21:50スタジオ1奥田

フィールヨガ
40・50分

世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:10〜12:50スタジオ1片桐
19:20〜20:10スタジオ1YOU
12:00〜12:40スタジオ1片桐
11:30〜12:10スタジオ1片桐
15:30〜16:20スタジオ1YOU

  • 動画で見る
ヨガ
50・60・70・分

伝統的な古代インドで発祥した健康法です。心とカラダ、気を調和させることによって体調を整えていきます。基本となる動きと呼吸法の習得を中心に行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:20〜14:20スタジオ1宮川

シェイプパンプ40
40分

バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:20〜21:00スタジオ1高橋
10:20〜11:00スタジオ1高橋

  • 特集ページへ
シェイプパンプ50
50分

バーベルを使い、音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、背中、腕肩、お腹と、部位別に効くトレーニングを行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:20〜20:10スタジオ1杉山
11:30〜12:20スタジオ1春日井

スタイリッシュパンプ
30分

若返りマッスル!音楽に合わせて楽しく筋力トレーニングを行います。若々しい身体を取り戻したい方にオススメです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:00〜12:30スタジオ1杉山
13:20〜13:50スタジオ1春日井

  • 特集ページへ
エアロサーキット
40・50・60分

有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。総合的な体力アップを目指したい方におすすめです。レッスン後の充実感をぜひ味わって下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:30〜11:20スタジオ1水谷

ステップサーキット
40・50・60分

ステップ台を使用して、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に繰り返すクラスです。上半身のバランスを整えるとともに、足腰を強化。充実感のあるレッスンです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:00〜13:50スタジオ1児島
15:10〜16:00スタジオ1児島

ボディメイクトレーニング
40・50・60分

全身の筋肉をバランスよくトレーニングし、メリハリボディを目指します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
18:50〜19:10スタジオ1-
15:00〜15:20スタジオ1-

有料セッション/ピラティス

各クラブにお問合せ下さい


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:40〜10:40スタジオ1吉田

ファイトアタックBEAT30
30分

本格的な格闘動作を30分に凝縮し、音楽に合わせて楽しく行うプログラムです。体幹部の強化や全身のシェイプアップに役立ちます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:40〜20:10スタジオ1高橋
12:30〜13:00スタジオ1杉山

ファイトアタックBEAT50
50分

本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:20〜13:10スタジオ1杉山

  • 特集ページへ
ZUMBA(R)
40・50・60分

ラテンを始め世界中のダンス音楽を取り入れた、南米生まれのダンスエクササイズプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:00〜11:50スタジオ1北村
14:10〜15:00スタジオ1吉田
18:30〜19:20スタジオ1小田
20:20〜21:10スタジオ1水谷
14:10〜15:00スタジオ1児島

  • 特集ページへ
ダンスファン
40・50・60分

様々なダンスの要素を取り入れた有酸素運動です。音楽に合わせて楽しく身体を動かしながら余分な脂肪を燃焼させましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:30〜20:20スタジオ1堀江

ヒップホップファン
40・50・60分

ヒップホップの要素を取り入れた有酸素プログラムです。軽快な音楽に合わせて、楽しく脂肪燃焼しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:40〜21:40スタジオ1堀江

ストリートダンス
50・60・70分

路上で踊られることから発生したダンスの一種で、様々なジャンルがあります。音楽に合わせて自由にカラダを動かし、爽快な汗を流しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:10〜12:00スタジオ1加藤

有料セッション/ヒップホップ

各クラブにお問合せ下さい


曜日 時間 施設名 インストラクター
15:10〜16:10スタジオ1田中

コアヒーリング
30分

円柱形のポールを使用して体幹部(コア)の緊張を取り除き、本来の自然な状態にリセットしていきます。力を抜く、揺り動かすという感覚をぜひ体感してください。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:45〜21:05スタジオ1

ビューティプロジェクト/小尻
20・30分

バレエとピラティスのメソッドを取り入れた、気軽に参加できる美容体操です。キュッと引き締まったきれいなヒップラインづくりに役立ちます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:40〜14:00スタジオ1

ビューティプロジェクト/美しい姿勢

簡単なストレッチとトレーニングで、きれいな姿勢づくりを目指すプログラムです。若々しいスタイルを保ちたい方、ぜひご参加下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:30〜10:50スタジオ1

SASSO(颯爽)
30分

日常生活に必要な歩行能力とバランス能力の向上(転倒予防)を目指すプログラム。どなたでもお楽しみいただける簡単な内容で構成されていますので、シニアの方も安心してご参加いただけます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:00〜10:20スタジオ1

バランスボール
30・40・50分

バランスボールを使って、コア(体幹部)のバランスを整えます。体の安定性を高め、姿勢や様々な機能の改善を目指します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:00〜14:20スタジオ1

*クラブ限定/バレトン


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:30〜12:20スタジオ1菅原

ジャズダンススクール

ジャズダンスのテクニックを習得するスクールです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
16:15〜18:00スタジオ1奥田

バレエスクール

バレエのテクニックを習得するスクールです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:10〜13:10スタジオ1

空手スクール

空手技術の習得を目的としたスクールです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
18:30〜19:30スタジオ1