スタジオ
トレーニング
EXCITE ZONE
暗い空間で、自分の動きに集中しゾーンに入りながら行う、インターバルトレーニングプログラムです。
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曜日
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月曜日
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時間
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19:00～19:30
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施設名
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ファンクショナルスペース
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担当
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辻
格闘エクササイズ
ファイトアタックBEAT
本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。
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曜日
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金曜日
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時間
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19:20～20:00
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施設名
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ファンクショナルスペース
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担当
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片野
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
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木曜日
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時間
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18:20～19:00
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施設名
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ファンクショナルスペース
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担当
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前田
体調改善・健康体操
CSLive/メディカルフィットネス/高血圧改善ストレッチ
全身のストレッチを行い、高血圧の改善と体の柔軟性の向上を目指すプログラムです。
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曜日
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水曜日
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時間
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13:30～13:50
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施設名
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ファンクショナルスペース
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担当
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CSLive/ビューティプロジェクト/SENAKA
背中周りの筋肉を鍛え、背中をスッキリ整え、きれいに見せるプログラムです。姿勢が気になる方にもおすすめです。チューブを使用します。
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曜日
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日曜日
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時間
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13:00～13:30
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施設名
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ファンクショナルスペース
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担当
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ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/GYMNASTICS
セントラルスポーツ体操競技部のメンバーが行っているトレーニングやストレッチをアレンジしたプログラムです。体操選手がもつ柔軟性としなやかな筋力を合わせて美しいカラダづくりを目指します。
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曜日
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金曜日
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時間
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20:10～20:20
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施設名
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ファンクショナルスペース
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担当
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片野
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ジムセントラル24 神田
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