スタジオ
トレーニング
シェイプパンプ
バーベルを使って音楽に合わせて筋力トレーニングを行うクラスです。脚、胸、腕、肩、背中、お腹など、部位別に効くトレーニングを行います。(運動強度：2.9METs)
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曜日
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金曜日
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時間
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18:20～19:00
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施設名
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ファンクショナルスペース
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担当
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天川
格闘エクササイズ
ファイトアタックBEAT
本格的な格闘技の動きを音楽に合わせて行います。体幹部の強化やウエストまわりの引き締に効果的です。(運動強度：4.9METs)
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曜日
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水曜日
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時間
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18:20～19:00
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施設名
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ファンクショナルスペース
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担当
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天川
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曜日
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金曜日
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時間
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19:10～19:50
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施設名
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ファンクショナルスペース
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担当
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天川
ヨガ・ピラティス
フィールヨガ 初心者向け
世界的に普及しているハタヨガをベースに、現代人向けにアレンジしたシンプルなヨガです。簡単なポーズで心地よく全身をリフレッシュします。
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曜日
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木曜日
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時間
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18:30～19:10
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施設名
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ファンクショナルスペース
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担当
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前田
ジムスモールエクササイズ
ジムスモ/コアポールエクササイズ 初心者向け
コアポールを使用してコアのバランスを整えるエクササイズを行います。
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曜日
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月曜日
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時間
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18:55～19:10
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施設名
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ファンクショナルスペース
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担当
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辻
クラブへのお問い合わせ
ジムセントラル24 神田
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