セントラルフィットネスクラブゲートタワー

りんくうタウン駅直結!ゲートタワービル7Fに広がるスパサウナの癒しの空間!トレーニングマシン、スタジオレッスンも充実!

プログラム&スクール

  • プール
  • スタジオ
  • ジム
プール

水圧、浮力、水温、抵抗と、水中での運動効果は抜群!

セントラルスポーツのプールプログラムは、ベビー(0歳)からシニア(高齢者)まで、また、泳げない人から競技水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。「アクアビクス(水中エアロビクス)」、「水中歩行」など、水の特性を生かした楽しいメニューもたくさん取り揃えています。

プール

ワンポイントレッスン
20-60分

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの各泳法のレベルアップを目指して、ポイントを絞って練習します。泳ぎのコツを覚えて水泳をより楽しみましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
15:00〜15:30プール仲森
12:45〜13:15プール田中

クロール
20-60分

姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、クロールを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:00〜20:30プール山路

バタフライ
20-60分

姿勢作り、キック、腕の動きなどの基本練習と一緒に、バタフライを上達させるために必要な様々なテクニックを練習します。ぜひ挑戦しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:30〜20:00プール山路

中級クロール
20-60分

クロールの呼吸の仕方を練習し、25mを楽に泳げるようになることを目的としたクラスです。基本の練習も継続して行い、泳ぎ全体のレベルアップも目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:15〜12:45プール田中

初級スイムトレーニング
20-60分

初級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:00〜14:30プール小池

中級スイムトレーニング
20-90分

中級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。。


曜日 時間 施設名 インストラクター
19:45〜20:15プール山路

マスターズ練習会
20-90分

マスターズ水泳大会に出場する水泳愛好者のための練習会です。同じ目的を持った方と一緒に練習することで、さらなるレベルアップを目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:30〜21:30プール仲森

スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ、潜る)を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
15:00〜15:30プール山路
14:30〜15:00プール仲森
14:00〜14:30プール

スイムプライベートレッスン

あらゆるニーズにあわせてインストラクターがマンツーマンで指導します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:00〜20:30プール仲森
16:30〜17:00プール山路

成人スイミングスクール

成人を対象としたスイミングスクールです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:30〜15:30プール小池
14:00〜15:00プール小池

成人スイミングスクール(入門)

成人を対象としたスイミングスクールの入門クラスです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:00〜14:00プール小池

成人スイミングスクール(クロール)

成人を対象としたクロールを習得するためのスイミングスクールです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:30〜12:30プール田中
14:00〜15:00プール仲森

アクアウォーク&ジョグ
20・30分


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:00〜11:30プール

アクアビクス
30・45分

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:15〜20:45プール畝木
12:15〜12:45プール畝木
11:30〜12:00プール田中
15:20〜15:50プール

アクアサーキット
30・45分

プールの中で、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うエクササイズです。関節への負担が少ないので、体力づくりをこれから始めたい方に最適です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:20〜14:50プール田中

*クラブ限定/らくらく流水運動
30分

流れる水の中で適度に身体を動かすクラスです。水の流れにのったり、逆らったり。普段あまり使わない筋肉にもほどよい刺激が加わります。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:30〜11:00プール
10:30〜11:00プール

  • クラブトップ
  • 入会のご案内
  • 施設紹介
  • 料金プラン
  • プログラム&スクール
  • スケジュール
  • アクセス

全国クラブ検索

  • LINEで紹介入会がスタート
  • ネットショップ
  • 見学・体験
  • ダイエットサービス
  • PTCパーソナルトレーニング
  • マリンレジャー・ダイビングスクール
  • 会員特典:海外・国内パッケージツアーが最大5%OFF!
  • 目的別プログラム検索
  • セントラルスポーツ facebook