セントラルフィットネスクラブゲートタワー

りんくうタウン駅直結!ゲートタワービル7Fに広がるスパサウナの癒しの空間!トレーニングマシン、スタジオレッスンも充実!

プログラム&スクール

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ジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。 また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

ジム

ジムスモ/姿勢改善〜美尻〜
15分

骨盤周りを中心としたコンディショニングとエクササイズにより、キレイな姿勢と美しいお尻をつくる為のプログラムです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:45〜14:15スタジオ

PTCペアストレッチ
30分

インストラクターが個別に補助を行うストレッチです。よりリラックスした状態で効果的に筋肉を伸ばすことができます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
15:00〜18:00ジム道端
14:00〜16:00ジム
18:00〜20:00ジム
13:00〜15:00ジム道端
12:00〜14:00ジム
16:00〜18:00ジム

PTCパーソナルトレーニング
30・60分

1人1人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:30〜14:00ジム石川
16:00〜17:00ジム石川
18:00〜20:00ジム岩下
20:00〜21:00ジム石川
21:15〜22:30ジム畝木
11:00〜13:00ジム岩下
13:30〜15:00ジム畝木
17:00〜19:00ジム岩下
19:30〜22:00ジム畝木
10:00〜13:00ジム石川
17:30〜19:00ジム池田(美)
20:40〜22:10ジム池田
10:00〜13:00ジム石川
15:00〜17:00ジム石川
18:00〜22:00ジム岩下
12:00〜14:00ジム石川
16:00〜18:00ジム石川
11:00〜13:00ジム岩下
15:00〜17:00ジム岩下

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【女性専用】スリムアップダイエット
60分

カウンセリング(食習慣・生活習慣)・運動指導・フードサポートがセットになった、女性専用の1ヶ月間の少人数制ダイエットコースです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:00〜15:00ジム
21:00〜22:00ジム
15:30〜16:30ジム
15:30〜16:30ジム
13:00〜14:00ジム
18:00〜19:00ジム

個別カウンセリング

各個人のライフスタイル、体力レベル、要望に合わせた最適な運動方法についてアドバイスします。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:30〜13:00ジム
16:00〜16:30ジム
20:30〜21:00ジム
10:00〜10:30ジム
12:30〜13:00ジム
21:30〜22:00ジム
10:00〜10:30ジム
12:00〜12:30ジム
19:30〜20:00ジム
10:00〜10:30ジム
13:00〜13:30ジム
17:00〜17:30ジム
21:00〜21:30ジム
10:00〜10:30ジム
15:00〜15:30ジム
20:00〜20:30ジム
10:00〜10:30ジム
12:00〜12:30ジム
17:00〜17:30ジム

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