フィットネスプログラムなりたいカラダや目的にあわせたプログラムがきっと見つかる

GYMジム

「ジム」はたくましい筋肉をつくるだけの場所ではありません。

ストレッチエリア、エアロビックトレーニングエリア、筋力トレーニングエリア、リラクセーションエリアの4つのスペースは、専門のインストラクターが、疲れにくく太りにくい身体づくりをサポートします。また、あらゆる運動種目や目的に対応できる、あなただけのオリジナルプログラムを作成することができます。

  • PTCペアストレッチ

    30分

    インストラクターが個別に補助を行うストレッチです。よりリラックスした状態で効果的に筋肉を伸ばすことができます。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    15:00~16:00ジム道端
    19:00~21:00ジム道端
    14:00~16:00ジム
    18:00~20:00ジム
    13:00~15:00ジム道端
    12:00~14:00ジム
    16:00~18:00ジム
  • PTCパーソナルトレーニング

    30・60分

    1人1人のニーズに合わせたトレーニングをパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    10:30~14:00ジム石川
    11:00~12:00ジム岩下
    16:00~17:00ジム石川
    16:00~19:00ジム岩下
    20:00~21:00ジム石川
    21:15~22:30ジム畝木
    11:00~13:00ジム岩下
    13:30~15:00ジム畝木
    17:00~19:00ジム岩下
    19:30~22:00ジム畝木
    10:00~13:00ジム石川
    17:30~19:00ジム池田(美)
    20:40~22:10ジム池田
    10:00~13:00ジム石川
    15:00~17:00ジム石川
    18:00~21:00ジム岩下
    12:00~14:00ジム石川
    16:00~18:00ジム石川
    11:00~13:00ジム岩下
    15:00~17:00ジム岩下
  • 【女性専用】スリムアップダイエット

    60分

    カウンセリング(食習慣・生活習慣)・運動指導・フードサポートがセットになった、女性専用の1ヶ月間の少人数制ダイエットコースです。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    14:00~15:00ジム
    21:00~22:00ジム
    15:30~16:30ジム
    15:30~16:30ジム
    13:00~14:00ジム
    18:00~19:00ジム
  • 個別カウンセリング

    各個人のライフスタイル、体力レベル、要望に合わせた最適な運動方法についてアドバイスします。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    12:30~13:00ジム
    16:00~16:30ジム
    20:30~21:00ジム
    10:00~10:30ジム
    12:30~13:00ジム
    21:30~22:00ジム
    10:00~10:30ジム
    12:00~12:30ジム
    19:30~20:00ジム
    10:00~10:30ジム
    13:00~13:30ジム
    17:00~17:30ジム
    21:00~21:30ジム
    10:00~10:30ジム
    15:00~15:30ジム
    20:00~20:30ジム
    10:00~10:30ジム
    12:00~12:30ジム
    17:00~17:30ジム
  • ジムスモ/背中シェイプ

    15-25分

    背中を集中的に鍛え、後ろ姿をきれいに整える簡単エクササイズをご紹介します。
  • 曜日 時間 施設名 インストラクター
    13:45~14:15スタジオ

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