セントラルフィットネスクラブ二俣川

季節の変わり目で疲れた身体もホットスタジオでバッチリデトックス!ホットヨガ他多数のクラスを配置♪二俣川南口より徒歩1分 駐車場完備!ジム・プール・スタジオ・テニスコート・スカッシュコート・ゴルフレンジ・スパ・サウナと施設が充実!

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プール

水圧、浮力、水温、抵抗と、水中での運動効果は抜群!

セントラルスポーツのプールプログラムは、ベビー(0歳)からシニア(高齢者)まで、また、泳げない人から競技水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。「アクアビクス(水中エアロビクス)」、「水中歩行」など、水の特性を生かした楽しいメニューもたくさん取り揃えています。

プール

水泳入門
15-30分

これからを水泳を始めたい方のための入門クラスです。泳ぎの基本である姿勢やキックの練習はもちろん、プールの中でカラダをうまく動かす練習も行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:30〜10:0025mプール佐藤

初級水泳
20-60分

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライの基本を習得するためのクラスです。水泳上達のカギは、基本を身につけることから始まります。ぜひ挑戦してみて下さい。


曜日 時間 施設名 インストラクター
09:30〜10:0025mプール佐藤
12:40〜13:1025mプール佐藤
19:45〜20:1525mプール安井
10:30〜11:0025mプール岩瀬
14:20〜14:5025mプール藤垣

中級水泳
20-60分

クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライで25mを完泳することを目的としたクラスです。各泳法の上達に必要なテクニックや呼吸法の練習を行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:00〜12:3025mプール安井
20:20〜20:5025mプール藤垣
09:30〜10:0025mプール藤垣
19:40〜20:1025mプール佐藤

中級スイムトレーニング
20-90分

中級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:40〜13:2525mプール佐藤
12:00〜12:4525mプール藤垣
20:20〜21:0525mプール佐藤
12:00〜12:4525mプール佐藤
15:00〜15:4525mプール藤垣

上級スイムトレーニング
20-90分

上級レベルの方を対象とした泳力・体力の向上を目的としたトレーニングクラスです。水泳を継続することにより、持久力の強化やシェイプアップ効果も期待できます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:40〜21:4025mプール牧野
21:00〜22:0025mプール山本

目指せマスターズ
20-90分

水泳大会への出場や記録向上を目指している方を対象にしたクラスです。日頃のトレーニングの成果を十分に発揮できるように様々な角度からの練習を行います。


曜日 時間 施設名 インストラクター
20:20〜21:3525mプール安井
19:15〜20:3025mプール佐藤

スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ、潜る)を練習します。スクーバーダイビングのトレーニングとしても有効です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:30〜13:0015mプール藤垣

初級スキンダイビング

マスク・スノーケル・フィンを使用して、ダイビングの基礎(泳ぐ・潜る)を練習する初級クラスです。技術習得を目指します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
12:40〜13:1015mプール安井

ダイビング練習会

DACSのライセンス取得者でMICに登録をしている方対象の練習会です。

スイムプライベートレッスン

あらゆるニーズにあわせてインストラクターがマンツーマンで指導します。

ダイビングプライベートレッスン

マンツーマンでダイビングのテクニックを指導します。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:20〜13:5015mプール安井

体験ダイビング

ダイビング器材を使用して水中の世界を体験します。Cカード未取得者が対象です。

成人スイミングスクール

成人を対象としたスイミングスクールです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
14:30〜15:3025mプール
11:30〜12:3025mプール
14:30〜15:3025mプール
14:30〜15:3025mプール
17:00〜18:0025mプール

ダイビングスクール

ダイビングのCカードを取得する為のスクールです。学科講習・プール実習、海洋実習すべてのカリキュラムを段階的に指導します。

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スノーケリングスクール

スノーケリングCカードを取得を目指すスクールです。

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アクアウォーク
30分

水の中を様々な方法で楽しく歩きます。全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持、向上に効果的です。泳ぐのが苦手な方、足腰への負担が気になる方にオススメです。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:30〜11:0025mプール藤垣
09:30〜10:0025mプール佐藤
11:15〜11:4525mプール尾?
10:30〜11:0025mプール松野

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アクアビクス
30・45分

音楽に合わせて、シンプルな動きで全身を動かします。水の特性を存分に利用して、効果的に体力アップ、シェイプアップを目指しましょう。


曜日 時間 施設名 インストラクター
13:00〜13:4525mプール永窪
19:40〜20:1025mプール田名部

アクアダンス
30分

音楽に合わせて動きの組み合わせを楽しむアクアエクササイズです。脂肪燃焼を促し、シェイプアップやストレス解消に効果的です。


曜日 時間 施設名 インストラクター
11:15〜11:4525mプール尾?
19:40〜20:1025mプール武田
13:20〜13:5025mプール尾崎
11:15〜11:4525mプール松野
11:20〜11:5025mプール松野

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アクアアタックBEAT
30分

音楽を楽しみながら水中で格闘動作を行います。!転ぶ心配がないので思いっきりからだが動かせます。ストレス発散効果も抜群!


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:30〜11:0025mプール谷岡

レディススイミングスクール

女性を対象としたスイミングスクールです。様々な泳法を楽しみながら習得していきます。


曜日 時間 施設名 インストラクター
10:15〜11:1525mプール